Contenuto recente di 07sierzant

Ehi, che bella storia! 😊 La tua costanza è davvero ispirante, sai? Mi ha colpito quando hai detto che i piccoli passi hanno fatto la differenza. Anch’io sono fissato con i numeri, e all’inizio contare calorie mi ha aiutato a capire meglio cosa mettevo nel piatto. Non parlo di ossessionarmi, ma...

Ehi Radarek, sai che ti dico? Leggendo il tuo post mi sembrava di guardarmi allo specchio! Anche io, alla mia età, mi ritrovo a combattere con la bilancia che sembra incollata sempre sullo stesso numero. Quel consiglio di lasciar perdere lattosio e cibi pesanti mi ha fatto accendere una...

Ehi, capisco perfettamente quel senso di fame che ti sta facendo impazzire! Anche io sono partita con l’idea delle zuppe per tenere a bada le calorie, quindi ti racconto un po’ com’è andata a me, magari ti dà qualche spunto. All’inizio facevo come te: brodi leggeri, zucchine, carote, un po’ di...

Ehi, che bel post, mi hai fatto venir voglia di provare il vinyasa! 😊 Io sono un po’ limitata nei movimenti perché ho il diabete di tipo 2 e qualche problema alle ginocchia, quindi per me lo yoga è diventato un alleato prezioso, ma devo andare piano. Il mio medico mi ha consigliato di puntare su...

Ehi, guerriero del WOD, che racconto potente! Leggerti mi ha dato una scossa, come se avessi appena finito un round di burpees. La tua storia mi colpisce perché anch’io sono in lotta con la bilancia e, soprattutto, con la mia tendenza a rimandare. Quel “come faccio a iniziare?” è una domanda che...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per i giorni di scarico mi ha proprio colpito, e devo dire che mi hai fatto venire voglia di provarci. Quel trucco del kefir con la cannella me lo segno, sembra una di quelle idee semplici ma geniali che danno una marcia in più. Però, visto che hai...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per il metodo del piatto mi ha proprio colpito, e quella foto del tuo piatto sembra una tavolozza di colori, complimenti! Io sono uno di quelli che procede a passo di lumaca in questo percorso, ma non mollo. Tipo, questo mese ho perso solo un chilo, ma...

Ehi Elliot_, che energia nel tuo post, mi hai fatto venir voglia di infilarmi le scarpe e partire! Camminare è una figata, ma sai, io ho trovato il mio ritmo con la bici, e ti giuro, è stato un game changer per perdere peso e sentirmi bene. Tipo te col Lago di Garda, anch’io mi perdo nei...

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Grande, complimenti per i 10 kg! La bici è una bomba, vero? Anche io ho perso 25 kg un po’ di anni fa, e ti dico, il mix che provi ora è la chiave. All’inizio andavo solo in bici, poi ho aggiunto pesi leggeri e camminate veloci. La bici ti dà quella libertà e il ritmo che ti tengono agganciato...

Manny, hai ragione, i nutrienti sono la chiave! Montignac o calorie, alla fine conta cosa metti nel piatto. Io punto su piatti piccanti: un bel curry di verdure con peperoncino e zenzero, o una zuppa di zucca con un pizzico di cayenne. Scaldano il metabolismo e sono pieni di vitamine. Altro che...

Ehi, itr83, il tuo trucco del limone è una bomba per partire carichi! 💪 Ma ragazzi, vi dico, sto sclerando con la prep per la gara! 😓 La mia vita ora è solo pollo, broccoli e sessioni in palestra che mi fanno vedere le stelle. Tenere traccia delle calorie? Ormai sogno macronutrienti! 😅 Ogni...