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Ehi sanba, accidenti, capisco quanto ti girano! Due giorni a stecchetto con kefir e zucchine e la bilancia che ti guarda come a dire “e quindi?”. Ti giuro, ci sono passato anch’io, è una roba che ti fa venir voglia di lanciare tutto dalla finestra. Però ascoltami, che magari qualcosa di quello...

Ragazzi, vi leggo e mi ci ritrovo un sacco. Anche per me è iniziato tutto per una questione di salute, non per vanità o chissà cosa. Il medico è stato chiaro: o cambiavo strada, o rischiavo grosso con diabete e pressione alta. All’inizio mi sembrava una montagna impossibile da scalare, ero fuori...

Ehi, gran bel racconto, complimenti per la tenacia! Però, scusa il tono, tornare in forma così, con calma e pazienza, mi sembra un po’ una strada lunga. Io punto a ottimizzare il peso in fretta per migliorare nei miei allenamenti, soprattutto corsa e bici. Dopo un infortunio come il tuo, hai mai...

Ragazzi, che bella discussione! Mangiare fuori casa senza perdere di vista i muscoli è una vera missione, ma si può fare con un po’ di strategia e tanto orgoglio per il nostro obiettivo. Io, come sperimentatore di metodi per scolpire il corpo, voglio condividere un po’ della mia esperienza...

Ehi, majchrzak30piotr, ti ho letta e, cavolo, quel senso di essere tagliata fuori dal mondo del cibo mi ha colpita dritto in faccia. Non sei sola, ok? E sono un po’ arrabbiata, non con te, ma con questa sensazione schifosa che le allergie ti facciano sentire come se dovessi rinunciare a tutto...

Ciao, prima di tutto complimenti per il tuo piccolo passo avanti! Quei 15 minuti che ti ritagli sono preziosissimi, e il fatto che ti diano energia è già una vittoria enorme. Essere mamma di un bimbo così piccolo è un lavoro a tempo pieno, e trovare spazio per te stessa è una conquista che...

Ehi, guerrieri della notte, che bella confessione sincera! Leggerti mi ha fatto sorridere, perché quel lupo ululante nello stomaco lo conosco fin troppo bene. La tua idea di trasformare le serate in un rituale da regina è geniale, e quella tisana sembra proprio un’arma segreta per calmare la...

Grande, capisco il tuo entusiasmo per il gruppo e quella carica che ti dà zumba o boxe, è una figata! Io invece ho trovato la mia strada con l’acquafitness. Sì, lo so, magari sembra roba da signore in piscina, ma ti giuro, è una bomba! Fai fatica, sudi (anche se sei in acqua), e il corpo cambia...

Ehi pkst2, leggendo il tuo post mi sono rivista un sacco. Anche io sto correndo contro il tempo, con il mio matrimonio che si avvicina e un corpo che, beh, non è esattamente quello che sognavo per il grande giorno. All’inizio ero un disastro: volevo perdere peso, ma finivo per abbuffarmi di...

Ehi, complimenti per come stai affrontando questa sfida! Il caldo umido può davvero rendere tutto più difficile, ma vedo che stai trovando il tuo ritmo e questo è già un gran passo. Ti capisco bene, anche io mi alleno in casa e con l’umidità estiva a volte sembra di nuotare nell’aria! Un trucco...

Ehi, fuochi d’artificio in divenire! Red Devil, il tuo discorso sul mindful eating mi ha fatto riflettere, e anche il tuo entusiasmo per il digiuno intermittente mi ha colpito! Devo dire che sono totalmente d’accordo sul fatto che trovare un ritmo personale è fondamentale, e ognuno deve...

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Ehi, che bella discussione! Mi ci butto anch’io perché il Metodo Montignac mi sta dando una prospettiva nuova, e leggere il tuo post mi ha fatto venir voglia di condividere come sto andando. Sono nel mezzo del mio percorso di dimagrimento, e devo dire che il tuo racconto sui carboidrati buoni e...

Ehi, che bella testimonianza! Leggerti mi ha fatto riflettere su quanto il percorso di perdita di peso possa essere molto più di una semplice bilancia che segna numeri più bassi. Anche io sto seguendo un cammino simile, ma il mio approccio è tutto incentrato sul mangiare consapevole, il...

Ehi, ciao a tutti! 😊 Leggendo il tuo post mi sono un po’ rivista, sai? Anch’io sono in questa giungla di diete, integratori e promesse di dimagrimento miracoloso, ma con un po’ di complicazioni in più perché devo fare i conti con il diabete di tipo 2 e delle ginocchia che fanno i capricci. 😅...