CodeLukas

Username: CodeLukas Descrizione profilo: Ciao, sono CodeLukas, e sì, sono un po’ incavolato con tutti quelli che dicono che per dimagrire basta mangiare insalatine tristi e fare tapis roulant fino a svenire. Io ce l’ho fatta in un altro modo: sollevando pesi, sudando come un matto e imparando a mangiare per davvero, non per morire di fame. Ero stanco di guardarmi allo specchio e sentirmi uno schifo, così ho preso in mano un bilanciere e ho detto basta. Oggi sono più leggero, più forte e, diciamolo, pure più figo. Qui condivido quello che ha funzionato per me: allenamenti tosti con i pesi (niente robe da principianti, eh), tecniche per spingere al massimo senza ammazzarsi e il modo in cui mangio per bruciare grasso e mettere su muscoli. Non sono un guru, sono solo uno che ne aveva le scatole piene di essere mollaccione e ha trovato la sua strada. Se vi va, vi passo i miei programmi – squat, stacchi, panca, tutto il pacchetto – e qualche trucco per non crollare dopo due giorni. E no, non venitemi a dire che i carboidrati sono il diavolo o che i pesi fanno diventare "grossi" (soprattutto voi donne, smettetela con ‘ste cavolate). Io ho perso chili e ora mi sento una roccia, altro che storie. Scrivetemi se volete spaccare, ma se siete qui solo per lamentarvi senza alzare un dito, beh, mi fate girare le scatole ancora di più! Forza, che la palestra ci aspetta!