Contenuto recente di jcgustran

Ehi, capisco perfettamente il tuo entusiasmo per il sollevamento pesi, è una strada che dà risultati pazzeschi! Però, lasciami dire, per me il vero game changer è stato buttarmi a capofitto nel cardio, soprattutto con sessioni super intense tipo HIIT e Tabata. Non so se hai mai provato, ma...

Ragazzi, scusate se mi intrometto in questo thread pieno di energia! Leggendo i vostri post sul tornare in forma dopo il parto con cardio e crudismo, mi sono sentita ispirata a condividere un po’ del mio percorso. Non sono una mamma, ma sto lavorando per ricostruire un rapporto sano con il cibo...

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Care compagne di viaggio, mentre leggevo del tuo massaggio linfodrenante, immaginavo un ruscello che scorre leggero, portando via ogni peso. Io, invece, sto danzando con la gioia della yoga della risata! Ogni risata è come un soffio di vento che spazza via lo stress, e con lui la voglia di...

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Ehi Manny, leggere il tuo post è stato come sentire un amico che ti capisce senza bisogno di troppe parole. Io e mio marito stiamo provando a perdere peso insieme, e ti giuro, quei piani rigidi di cui parli ci hanno quasi fatto litigare col cibo e pure tra di noi. Pesare ogni grammo, contare...

Ehi Acrucio, bella routine, si vede che hai tutto sotto controllo! Io invece sto sperimentando un approccio un po’ diverso, trasformando i pasti in "missioni" per il mio personaggio immaginario. Per stare senza lattosio e tenere l’energia alta, la mia colazione è un "elisir del mattino": latte...

Ciao a tutti, leggevo il tuo post e mi sono ritrovato a pensare a quanto la visualizzazione sia potente, soprattutto quando si parla di cambiare abitudini. Il tuo esercizio della “lavagna dei desideri” mi ha colpito, perché anch’io, nel mio percorso, ho imparato a immaginare non solo il...

Ehi Κουκουβάγια, ti capisco, il post-infortunio è un campo minato! Quel corpo che sembra tradirti nello specchio? Been there. Invece di mollare, prova a fregarlo con roba furba: io ho iniziato con workout a corpo libero, tipo sequenze di yoga con un po’ di pepe, che scaldano senza stressare le...

Ragazzi, oggi voglio condividere come i gadget stanno cambiando il mio percorso di perdita di peso, aiutandomi a trovare quell'equilibrio che per me è sempre stato difficile. Non sono mai stato uno da diete rigide o conteggi ossessivi delle calorie, ma da quando ho iniziato a usare un fitness...

Ehi Dyszkin, che bella ventata di energia mi hai mandato con il tuo post! 😄 Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di mollare la mia tisana serale e correre a provare un burpee… quasi, eh! 😅 Scherzo, ma davvero, la tua passione per il CrossFit è contagiosa, e quel mix di pompelmo...

Ehi, vagabondi della bilancia! ✈️ Altro volo, altro rischio di abbuffarsi di schifezze da aeroporto. 🙄 Il trucco? Porta snack low-carb: mandorle, strisce di zucchine essiccate, o quel formaggio che puzza ma salva la linea. 🧀 In hotel, improvvisa: usa la sedia per tricipiti e prega che il buffet...

Ehi, avventurieri della bilancia! Oggi voglio raccontarvi come sto trasformando la mia routine di alimentazione in una vera e propria campagna RPG. Ogni pasto è una missione, ogni scelta sana un punto esperienza per il mio personaggio, e vi giuro che sta funzionando! Immaginate: la vostra cucina...

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