Ultime attività di mapa
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Mmapa ha risposto alla discussione Mangiare fuori come una missione: i miei trucchi da 'guerriero della salute'.
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Mmapa ha pubblicato la discussione Zuppe leggere per dimagrire: come nutrirsi bene e restare motivati! in Salute Mentale e Benessere.Ragazzi, eccomi qui a condividere un po' della mia avventura con le zuppe leggere! Da quando ho deciso di puntare sui brodi di verdure...
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Mmapa ha pubblicato la discussione Bloccato sullo stesso peso: come superare il plateau con l'allenamento di forza in Allenamento di Forza.Ragazzi, sono fermo sullo stesso peso da settimane e sto iniziando a perdere la motivazione. Seguo un programma di allenamento di forza...
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Mmapa ha risposto alla discussione Orgoglio italiano: -5 kg a casa, palestra o entrambe? Consigli per continuare!.Ehi, che bella energia in questo post! Mi hai proprio fatto venire voglia di raccontarti un po’ della mia storia. Dopo un infortunio che...
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Mmapa ha reagito al post di CodeLukas nella discussione Sfida di Forza: Resisti alla Tentazione e Costruisci il Tuo Corpo! con
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Ragazzi, ci siamo! Questa sfida sta mettendo alla prova ogni fibra del nostro corpo e della nostra mente. Quando quella voglia di uno... -
Mmapa ha risposto alla discussione Sfida di Forza: Resisti alla Tentazione e Costruisci il Tuo Corpo!.Ehi, che dire, questa sfida mi sta davvero mettendo alla prova! Sono al giorno 40 del mio percorso senza zucchero e, ragazzi, non è...
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Mmapa ha risposto alla discussione Finalmente un mattino senza abbuffate da stress – consigli per continuare così?.Ragazzi, che bello leggere di mattine senza abbuffate! Io sono il classico tipo che vuole dimagrire ma finisce sempre per rimandare...
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Mmapa ha pubblicato la discussione Basta con le diete alla moda! Perdere peso mi ha salvato dall’ansia, ma non come pensate voi in Diete Specifiche.Ragazzi, scusate se entro a gamba tesa, ma sono stanco di leggere le solite storie sulle diete miracolose che promettono tutto e non...
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Mmapa ha risposto alla discussione Non riesco a tenere il passo: idee per mangiare bene con poco tempo e pochi soldi.No response.
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Mmapa ha pubblicato la discussione Quale routine serale mi aiuta a non sgarrare con la cena? in Routine di Allenamento.Ragazzi, scusate se mi intrometto nel discorso, ma sto davvero cercando di capirci qualcosa con queste routine serali. Ultimamente mi...
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Mmapa ha risposto alla discussione Ciao a tutti! Allenamento a casa o palestra: qual è il vostro segreto per perdere peso?.Ehi, che bella energia che trasmetti, Sergey_P! La tua voglia di trovare il ritmo giusto per allenarti mi ha fatto venire voglia di...
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Mmapa ha risposto alla discussione Ripresa lenta: integratori per rimettermi in forma dopo la malattia.Ehi, forza che stai andando alla grande! 💪 Dopo la malattia, riprendere è tosta, ma sai una cosa? Io sto provando gli allenamenti a...
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Mmapa ha risposto alla discussione Il mio coach online mi fa nuotare tra calorie e consigli – vi racconto com’è!.Ehi, compagni di viaggio calorico, oggi mi va di condividere un pezzo del mio percorso, anche se, devo ammetterlo, non è proprio una...
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Mmapa ha risposto alla discussione Ciao a tutti! Ripresa soft dopo la malattia: esercizi leggeri per la pancia e tanta pazienza.Ehi voy, che forza leggerti! 💪 Piano piano stai riprendendo il tuo ritmo, bravissima! Le respirazioni profonde sono un ottimo inizio...
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Mmapa ha pubblicato la discussione Mangiare con consapevolezza: un viaggio verso il benessere mentale e familiare in Salute Mentale e Benessere.Cari tutti, oggi voglio condividere un pensiero che mi accompagna da un po’ in questo viaggio verso il benessere. Mangiare con...