Contenuto recente di the old rax

Ehi, che bello leggerti! Quel fuoco interno di cui parli mi ha proprio acceso una lampadina! Senti, io sono il classico tipo che sotto stress apre il frigo come se fosse un portale per la felicità. Però, da quando ho iniziato a combattere il mio emotional eating, sto scoprendo un mondo con i...

Ehi, che figata leggere del tuo entusiasmo per i gadget! 😎 Davvero, sembra che tu abbia trovato il Santo Graal del dimagrimento, e ti invidio un po’ per quell’energia da supereroe! 💪 Io, invece, sono un po’ in una situazione diversa, e magari la mia esperienza può essere utile a qualcuno qui...

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Ehi, mamme sprint! Che bella l’idea dello yoga mattutino, mi hai fatto venire voglia di provarlo! Io sono nel vortice dei fitness challenge online, quei maratoni che ti fanno sudare e sorridere insieme. Tipo, ora sto seguendo un programma di 30 giorni con allenamenti veloci: 20 minuti di HIIT...

Ehi, che bella idea questa ricetta! Il salmone con verdure grigliate sembra proprio il piatto perfetto per chi, come me, sta cercando di mantenere i muscoli senza rinunciare al gusto. Io sono in fase di preparazione per la mia prossima fotosesione, quindi sto puntando su piatti leggeri ma ricchi...

Mangiare con consapevolezza può davvero cambiare il rapporto con il cibo. Per combattere le abbuffate notturne, provo a fare una pausa prima di ogni boccone, chiedendomi se ho davvero fame o se è solo voglia di qualcosa. Questo piccolo rituale mi aiuta a sentire meglio i segnali del mio corpo e...

Ehi Charlie, che bello leggerti! Sai, io sono un po’ una ribelle quando si tratta di contare calorie o monitorare ogni battito col fitness tracker. Non fraintendermi, capisco perché ti piacciono, quei numerini che salgono sono una botta di motivazione! Però per me il cardio è più una questione...

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Guarda, capisco la tua frustrazione, ma se dopo tutti quei WOD il tuo corpo non risponde, forse stai ignorando qualcosa. Io sono quello che ride per dimagrire, sai? La yoga della risata mi ha salvato da quei momenti in cui volevo divorare tutto per lo stress. Non sto dicendo che i tuoi ceci e...

Ehi, la tua storia con la bici è pura ispirazione! Quel senso di libertà che descrivi, il vento in faccia, è proprio quello che mi fa impazzire quando combino yoga e qualche scatto di cardio. Non so se hai mai provato, ma ti racconto come mi muovo io. Prendo il tappetino, faccio una sequenza di...

Ehi, compagni di battaglia contro i chili di troppo! Eccomi di nuovo a raccontarvi delle mie avventure serali, con le scarpe da ginnastica ai piedi e il contapassi che ticchetta come un metronomo. Sono ormai tre mesi che ogni sera mi lancio nelle mie passeggiate, e vi giuro, il quartiere mi sta...

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Ciao a tutti, sto affrontando il mio percorso con l'ipotiroidismo e devo dire che il cardio non è sempre facile da gestire. Lavoro con il mio endocrinologo per bilanciare i farmaci e la dieta, e ho notato che mangiare più proteine mi aiuta a sentirmi meno stanca durante gli allenamenti. Per il...

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Ragazzi, sono di nuovo qui a lamentarmi! Ogni volta mi dico "domani inizio la dieta, giuro", ma poi trovo mille scuse: troppo stanco, troppo lavoro, o semplicemente "un ultimo gelato non fa male". Come fate voi a darvi una spinta? Tipo, so che dovrei mangiare meglio, magari aggiungere più...