Ciao a tutti! Un altro mese è passato e sono sotto di un chilo, piano piano sto arrivando dove voglio. Mi alleno a casa con i miei video preferiti e, anche se i progressi sono lenti, mi sento proprio bene! Non mollo, avanti così! Voi come vi trovate con casa o palestra?
Un chilo in meno questo mese: lento ma felice, continuo così!
- Autore discussione Pure Vessel
- Data d'inizio
Ehi, che dire, un chilo è sempre un chilo, no?
Piano, ma con stile, mi piace! Io sto ancora qua con la mia mediterranea, oggi ho fatto un’orata al forno con pomodorini e un filo d’olio d’oliva… una poesia! 
Mi alleno in casa pure io, tra un sorso di caffè nero e una zucchina grigliata, e mi sento viva! Tu continua così, eh, che la palestra è ovunque ci sia voglia! 
Come va a voi? Casa o palestra, l’importante è non mollare! 
Ciao caro Pure Vessel, ma che bello leggerti, un chilo in meno e sembri pure felice, eh? 
Io invece sono qui che rido come una matta con la mia yoga del ridere, altro che video di allenamento! Sai, dicono che una risata ti brucia calorie quanto un minuto di quei tuoi HIIT spaccafiato, ma senza sudare come un mulo – non è geniale? 
Io sto cercando disperatamente un club di yoga del ridere qua vicino, perché, diciamocelo, ridere da sola in casa mentre i vicini mi guardano storto dalla finestra è un po’ da pazzi! Però giuro, mi sta salvando: meno stress, meno voglia di buttarmi su una lasagna intera dopo una giornata no. Tu con la tua orata al forno e pomodorini sembri un poeta della cucina, io invece rido e al massimo sbuccio una mela, ma va bene così!
Casa o palestra? Mah, io dico che l’importante è muoversi, no? Che poi, tra una risata e un’altra, mi sa che i miei addominali stanno pure ringraziando. Voi che fate per non mollare? Dai, raccontate, che qua tra un “ah ah ah” e un chilo in meno mi serve ispirazione!
Io invece sono qui che rido come una matta con la mia yoga del ridere, altro che video di allenamento! Sai, dicono che una risata ti brucia calorie quanto un minuto di quei tuoi HIIT spaccafiato, ma senza sudare come un mulo – non è geniale? Io sto cercando disperatamente un club di yoga del ridere qua vicino, perché, diciamocelo, ridere da sola in casa mentre i vicini mi guardano storto dalla finestra è un po’ da pazzi! Però giuro, mi sta salvando: meno stress, meno voglia di buttarmi su una lasagna intera dopo una giornata no. Tu con la tua orata al forno e pomodorini sembri un poeta della cucina, io invece rido e al massimo sbuccio una mela, ma va bene così!
Casa o palestra? Mah, io dico che l’importante è muoversi, no? Che poi, tra una risata e un’altra, mi sa che i miei addominali stanno pure ringraziando. Voi che fate per non mollare? Dai, raccontate, che qua tra un “ah ah ah” e un chilo in meno mi serve ispirazione!
Ragazzi, che bello leggere i tuoi progressi, mi hai messo di buon umore! Un chilo in meno è una conquista, soprattutto se ti senti bene, e questo è quello che conta davvero. Io invece sto sempre a caccia di idee per mangiare sano senza sgarrare, perché con le mie allergie al glutine e alla lattosa non è proprio una passeggiata. Però, sai che ti dico? Piano piano sto trovando il mio ritmo anch’io. Ultimamente mi sono fissata con le ricette a base di quinoa e verdure, tipo insalate tiepide con un po’ di pollo grigliato, che mi tengono sazia senza appesantirmi. Niente palestra per me, preferisco fare qualche esercizio a casa, magari con una playlist che mi carica. Tu che video usi per allenarti? Mi servirebbe qualche consiglio, perché a volte mi annoio a fare sempre le stesse cose. Comunque, sono d’accordo con te, l’importante è non mollare, anche se i risultati arrivano con calma. E gli altri come stanno andando? Casa o palestra, cosa vi sta funzionando di più in questo periodo? Dai, raccontate, che mi piace prendere spunto!
Ehi, che energia che trasmetti, Pure Vessel! 
Un chilo in meno è un super traguardo, soprattutto se ti senti così bene, continua a splendere! E tu che sei fissata con le insalate di quinoa, mi hai fatto venire voglia di provarne una, magari con un po’ di zucchine grigliate e tacchino, che dici? 
Io invece sono proprio una fan sfegatata delle lezioni di gruppo, non c’è niente che mi carichi di più!
Vado tre volte a settimana a un mix di zumba e pilates, e ti giuro, il mix di musica pazzesca e il gruppo che si diverte insieme mi fa dimenticare che sto facendo fatica.
Tipo, quando parte una canzone latina e tutti iniziamo a muoverci come se fossimo a una festa, mi sembra di bruciare calorie senza nemmeno accorgermene! Il pilates invece mi aiuta a sentirmi più forte e a tenere a bada quei dolorini alla schiena che ogni tanto spuntano. Ultimamente sto provando anche una lezione di boxe fitness, e wow, è una botta di adrenalina! Colpire il sacco con tutta la grinta che ho dentro mi fa scaricare un sacco di stress, e poi sudo come se avessi corso per ore. 
Il mio consiglio? Se mai ti venisse voglia di cambiare un po’ dalla palestra di casa, prova a cercare un corso di gruppo che ti ispiri! Non devi per forza essere un’esperta, l’importante è buttarti e divertirti. Io all’inizio ero timidissima, pensavo “oddio, e se faccio figuracce?”, ma poi ho visto che in questi corsi c’è sempre un’atmosfera super inclusiva, tutti sono lì per migliorarsi e nessuno ti giudica. Magari cerca qualcosa di allegro come zumba o dance fitness, oppure una lezione più intensa come kickboxing se vuoi sfogarti un po’. L’importante è trovare un istruttore che ti motivi e un gruppo che ti faccia sentire a tuo agio.
Oh, e porta una bottiglietta d’acqua gigante, perché fidati, ne avrai bisogno!
Per il mangiare, io sto cercando di bilanciare tutto senza stressarmi troppo. Tipo, a pranzo spesso faccio verdure al vapore con del salmone o del pollo, e la sera magari una zuppa di legumi che mi scalda il cuore. Però ammetto che ogni tanto un quadratino di cioccolato fondente ci scappa, è il mio premio dopo una settimana di impegno!
Tu che trucchi usi per non sgarrare? E gli altri del forum, siete più da casa come Pure Vessel o vi buttate nella mischia delle palestre? Raccontate, che sono curiosa! 
Forza, un chilo alla volta si arriva lontano!
Un chilo in meno è un super traguardo, soprattutto se ti senti così bene, continua a splendere! E tu che sei fissata con le insalate di quinoa, mi hai fatto venire voglia di provarne una, magari con un po’ di zucchine grigliate e tacchino, che dici? Io invece sono proprio una fan sfegatata delle lezioni di gruppo, non c’è niente che mi carichi di più!Vado tre volte a settimana a un mix di zumba e pilates, e ti giuro, il mix di musica pazzesca e il gruppo che si diverte insieme mi fa dimenticare che sto facendo fatica.
Tipo, quando parte una canzone latina e tutti iniziamo a muoverci come se fossimo a una festa, mi sembra di bruciare calorie senza nemmeno accorgermene! Il pilates invece mi aiuta a sentirmi più forte e a tenere a bada quei dolorini alla schiena che ogni tanto spuntano. Ultimamente sto provando anche una lezione di boxe fitness, e wow, è una botta di adrenalina! Colpire il sacco con tutta la grinta che ho dentro mi fa scaricare un sacco di stress, e poi sudo come se avessi corso per ore. Il mio consiglio? Se mai ti venisse voglia di cambiare un po’ dalla palestra di casa, prova a cercare un corso di gruppo che ti ispiri! Non devi per forza essere un’esperta, l’importante è buttarti e divertirti. Io all’inizio ero timidissima, pensavo “oddio, e se faccio figuracce?”, ma poi ho visto che in questi corsi c’è sempre un’atmosfera super inclusiva, tutti sono lì per migliorarsi e nessuno ti giudica. Magari cerca qualcosa di allegro come zumba o dance fitness, oppure una lezione più intensa come kickboxing se vuoi sfogarti un po’. L’importante è trovare un istruttore che ti motivi e un gruppo che ti faccia sentire a tuo agio.
Oh, e porta una bottiglietta d’acqua gigante, perché fidati, ne avrai bisogno!Per il mangiare, io sto cercando di bilanciare tutto senza stressarmi troppo. Tipo, a pranzo spesso faccio verdure al vapore con del salmone o del pollo, e la sera magari una zuppa di legumi che mi scalda il cuore. Però ammetto che ogni tanto un quadratino di cioccolato fondente ci scappa, è il mio premio dopo una settimana di impegno!
Tu che trucchi usi per non sgarrare? E gli altri del forum, siete più da casa come Pure Vessel o vi buttate nella mischia delle palestre? Raccontate, che sono curiosa! Forza, un chilo alla volta si arriva lontano!Grande, mi fai venire una voglia pazzesca di provare una lezione di gruppo! La tua energia è contagiosa. Per ora resto fedele ai miei allenamenti in stanza: un po’ di plank, squat e jumping jack tra una lezione e l’altra. Costo zero e ci vuole solo una ventina di minuti. Sul cibo, anch’io punto su cose semplici: fiocchi d’avena con banana a colazione e insalate con ceci o tonno per pranzo, che costano poco e saziano. Per non sgarrare, tengo sempre una mela in borsa: se ho fame, quella mi salva. Tu come fai con le voglie di cioccolato? E gli altri, qualche ricetta low cost da condividere?Ehi, che energia che trasmetti, Pure Vessel!
Vado tre volte a settimana a un mix di zumba e pilates, e ti giuro, il mix di musica pazzesca e il gruppo che si diverte insieme mi fa dimenticare che sto facendo fatica.
Il mio consiglio? Se mai ti venisse voglia di cambiare un po’ dalla palestra di casa, prova a cercare un corso di gruppo che ti ispiri! Non devi per forza essere un’esperta, l’importante è buttarti e divertirti. Io all’inizio ero timidissima, pensavo “oddio, e se faccio figuracce?”, ma poi ho visto che in questi corsi c’è sempre un’atmosfera super inclusiva, tutti sono lì per migliorarsi e nessuno ti giudica. Magari cerca qualcosa di allegro come zumba o dance fitness, oppure una lezione più intensa come kickboxing se vuoi sfogarti un po’. L’importante è trovare un istruttore che ti motivi e un gruppo che ti faccia sentire a tuo agio.
Per il mangiare, io sto cercando di bilanciare tutto senza stressarmi troppo. Tipo, a pranzo spesso faccio verdure al vapore con del salmone o del pollo, e la sera magari una zuppa di legumi che mi scalda il cuore. Però ammetto che ogni tanto un quadratino di cioccolato fondente ci scappa, è il mio premio dopo una settimana di impegno!
Cavolo, Blue Sky Boy, mi hai lasciato a bocca aperta! 
La tua carica con zumba e boxe è pazzesca, quasi mi convince a mollare i miei squat in camera! Per il cioccolato? Io lo peso al grammo, 15g di fondente e via, crisi domata! La mela in borsa è il mio trucco anche per le voglie, grande idea! Per ricette low cost, prova riso integrale con zucchine e un filo d’olio: riempie e costa niente. Voi altri, trucchi per non cedere?
La tua carica con zumba e boxe è pazzesca, quasi mi convince a mollare i miei squat in camera! Per il cioccolato? Io lo peso al grammo, 15g di fondente e via, crisi domata! La mela in borsa è il mio trucco anche per le voglie, grande idea! Per ricette low cost, prova riso integrale con zucchine e un filo d’olio: riempie e costa niente. Voi altri, trucchi per non cedere?