Ehi, ciao a tutti… o forse dovrei dire namaste? 
Non sono proprio brava con le presentazioni, ma ci provo. Sono qui perché lo yoga ha cambiato davvero tanto nella mia vita, e magari potrebbe essere utile anche a qualcuno di voi. Non so, forse vi sembrerà strano, ma qualche anno fa ero sempre stanca, con qualche chilo di troppo e una testa piena di pensieri che non mi lasciavano in pace. Poi, quasi per caso, ho provato una lezione di yoga… e da lì non mi sono più fermata!
Non è che sono diventata una super esperta, eh, però piano piano ho iniziato a sentirmi meglio. Facevo le posizioni più semplici, tipo il cane a testa in giù o la montagna, e mi concentravo sul respiro. All’inizio mi sembrava di non riuscire a fare niente, cadevo ogni due secondi
, ma col tempo ho preso il ritmo. E sapete una cosa? I chili hanno iniziato a scendere, quasi senza accorgermene. Non seguivo diete assurde, mangiavo cose normali – pesce, verdure, un po’ di pasta (che qua da noi non manca mai, no?) – ma lo yoga mi aiutava a non strafare col cibo, a essere più calma.
La parte della meditazione è stata la più difficile per me. Sedermi ferma, senza fare niente, con la testa che continuava a correre… uff, un disastro!
Però ho insistito, magari solo 5 minuti al giorno, ascoltando il mare nella mia testa (abito vicino alla costa, mi piace immaginarlo). E piano piano mi sono accorta che ero meno nervosa, meno “affamata” di schifezze. Tipo, prima aprivo il frigo ogni ora, ora riesco a dire “ok, posso aspettare”.
Non voglio fare la predicatrice, giuro, ma se vi va magari provate qualcosa di piccolo? Una posizione facile, tipo il bambino, o solo respirare profondo per un minuto. A me ha aiutato tanto, non solo col peso ma anche con quella sensazione di essere sempre “di corsa”. Se vi va di raccontarmi com’è andata, mi farebbe piacere… o anche solo sapere se pure voi inciampate ogni tanto mentre fate yoga!
Grazie per aver letto fin qui, scusate se ho scritto troppo! 
Non sono proprio brava con le presentazioni, ma ci provo. Sono qui perché lo yoga ha cambiato davvero tanto nella mia vita, e magari potrebbe essere utile anche a qualcuno di voi. Non so, forse vi sembrerà strano, ma qualche anno fa ero sempre stanca, con qualche chilo di troppo e una testa piena di pensieri che non mi lasciavano in pace. Poi, quasi per caso, ho provato una lezione di yoga… e da lì non mi sono più fermata!Non è che sono diventata una super esperta, eh, però piano piano ho iniziato a sentirmi meglio. Facevo le posizioni più semplici, tipo il cane a testa in giù o la montagna, e mi concentravo sul respiro. All’inizio mi sembrava di non riuscire a fare niente, cadevo ogni due secondi
, ma col tempo ho preso il ritmo. E sapete una cosa? I chili hanno iniziato a scendere, quasi senza accorgermene. Non seguivo diete assurde, mangiavo cose normali – pesce, verdure, un po’ di pasta (che qua da noi non manca mai, no?) – ma lo yoga mi aiutava a non strafare col cibo, a essere più calma.La parte della meditazione è stata la più difficile per me. Sedermi ferma, senza fare niente, con la testa che continuava a correre… uff, un disastro!
Però ho insistito, magari solo 5 minuti al giorno, ascoltando il mare nella mia testa (abito vicino alla costa, mi piace immaginarlo). E piano piano mi sono accorta che ero meno nervosa, meno “affamata” di schifezze. Tipo, prima aprivo il frigo ogni ora, ora riesco a dire “ok, posso aspettare”.Non voglio fare la predicatrice, giuro, ma se vi va magari provate qualcosa di piccolo? Una posizione facile, tipo il bambino, o solo respirare profondo per un minuto. A me ha aiutato tanto, non solo col peso ma anche con quella sensazione di essere sempre “di corsa”. Se vi va di raccontarmi com’è andata, mi farebbe piacere… o anche solo sapere se pure voi inciampate ogni tanto mentre fate yoga!
Grazie per aver letto fin qui, scusate se ho scritto troppo! 
Corro per prepararmi a una mezza maratona, quindi sto cercando di buttare giù qualche chilo per non sentirmi un elefante al traguardo. Non seguo diete da guru, eh, tipo quelle robe “mangia solo aria e sorrisi”. Mangio quello che mi dà energia: un po’ di pollo, verdure, riso integrale… e sì, la pasta ci scappa sempre, siamo italiani o no? 
Tu continua a raccontarci, che il tuo vibe rilassato è contagioso!