Qualcuno mi salva! Cerco disperatamente un gruppo di yoga della risata per smettere di mangiare nervoso!

vet ha detto:

Ciao a tutti, sono davvero al limite! Mi sveglio ogni giorno con l’idea di controllarmi, ma poi lo stress mi mangia vivo e finisco col frigo aperto a mezzanotte. Ho letto da qualche parte che la yoga della risata può aiutare, tipo che ridere ti scioglie i nervi e ti evita di buttarti sul cibo per calmarti. Qualcuno di voi l’ha provata? Conoscete un gruppo, un club, qualcosa qui in zona dove posso andare a ridere un po’ e smettere di mangiare per ansia? Non ne posso più di sentirmi così, ho bisogno di un aiuto concreto! Grazie, davvero, se mi rispondete.

Clicca per espandere...

25 web pages

Ehi, ciao! Capisco perfettamente quel tuo "al limite", sai? È come se lo stress fosse un’onda che ti travolge e il frigo a mezzanotte diventa l’unico scoglio a cui aggrapparsi. Anche io sono all’inizio di questo viaggio, con la testa piena di buoni propositi e il cuore che batte forte per la voglia di cambiare. La tua idea dello yoga della risata mi ha colpita: immagina, ridere fino a sciogliere quel nodo che ti stringe dentro, fino a lasciare andare il bisogno di aprire quel frigo! Io non l’ho ancora provata, ma mi sono messa a cercare dopo aver letto il tuo post – mi hai acceso una lampadina!

Ho trovato un sito, tipo www.yogadellarisata.it, dove ci sono info sui club in Italia. Non so di preciso dove sei, ma magari lì c’è qualcosa vicino a te – sarebbe bello scoprire un posto dove ridere insieme e lasciar andare l’ansia, no? Ho letto che funziona davvero, che la risata ti rilassa il corpo e ti alleggerisce la testa, tipo un antidoto naturale allo stress. Qualcuno qui sul forum l’ha provata e dice che dopo ti senti come svuotata, ma in senso buono, senza quel peso che ti spinge a mangiare per riempire un vuoto.

Ti capisco, sai, quel senso di impotenza davanti a te stessa. Anche io sto cercando qualcosa che mi aiuti a non cedere, soprattutto ora che il corpo sembra fare i capricci e la testa va in tilt. Se trovi un gruppo, fammi sapere com’è, ti prego! Io sono qui, nuova ma carica di entusiasmo, e magari possiamo ispirarci a vicenda. Forza, che non siamo sole in questa battaglia!

25 web pages

Ehi, ciao! Quel tuo stress che ti spinge al frigo a mezzanotte lo conosco fin troppo bene, è una lotta vera. La yoga della risata potrebbe essere un’idea geniale, sai? Io ho perso chili tirando su pesi, ma a volte l’ansia mi frega lo stesso. Ridere per scioglierla mi suona come un allenamento per la testa, tipo curl per i bicipiti ma per l’umore! Non l’ho provata, ma ho sentito che in Italia ci sono gruppetti tipo quelli su yogadellarisata.it – magari trovi qualcosa vicino a te. Se ci vai, raccontami co

Ehi, salve a te! Guarda, quel tuo raid notturno al frigo lo capisco, ci sono passato anch’io, è una guerra con la testa più che con la bilancia. La yoga della risata? Boh, magari funziona per te, ma io ti dico: prova a sfogarti con un WOD tosto, di quelli che ti lasciano steso ma felice. Altro che risate, qui si suda e si scarica tutto! Io coi miei allenamenti in palestra CrossFit ho tirato su muscoli e buttato giù chili, e l’ansia la colpisco a suon di burpee. Certo, non è per tutti, serve grinta. Se trovi quel gruppo di yoga, bene, fammi sapere se ti salva dal gelato alle 2 di notte – ma secondo me un bel kettlebell swing ti rimette in riga prima!

vet ha detto:

Ciao a tutti, sono davvero al limite! Mi sveglio ogni giorno con l’idea di controllarmi, ma poi lo stress mi mangia vivo e finisco col frigo aperto a mezzanotte. Ho letto da qualche parte che la yoga della risata può aiutare, tipo che ridere ti scioglie i nervi e ti evita di buttarti sul cibo per calmarti. Qualcuno di voi l’ha provata? Conoscete un gruppo, un club, qualcosa qui in zona dove posso andare a ridere un po’ e smettere di mangiare per ansia? Non ne posso più di sentirmi così, ho bisogno di un aiuto concreto! Grazie, davvero, se mi rispondete.

Clicca per espandere...

Ehi, capisco benissimo quel frigo aperto a mezzanotte, ci sono passato! Io ho trovato pace con i nervi buttandomi nei balli: salsa, hip-hop, persino un po’ di balletto. Muovermi mi ha fatto riscoprire il gusto di vivere, altro che cibo per calmarmi. Magari non è yoga della risata, ma provare a ballare potrebbe scioglierti l’ansia. Se ti va, cerca qualche corso vicino, ti cambia la giornata!

Ciao, ti sento, lo stress è una bestia! Io sono arrivato qui al sud con un caldo che mi scioglieva, e all’inizio mangiavo per disperazione. Poi ho iniziato a camminare all’alba, quando l’aria è fresca, e a bere tanta acqua di cetriolo che mi rinfresca dentro. Non è yoga della risata, ma mi ha tolto quel peso nervoso e il frigo ora resta chiuso. Prova qualcosa di semplice così, funziona!

vet ha detto:

Ciao a tutti, sono davvero al limite! Mi sveglio ogni giorno con l’idea di controllarmi, ma poi lo stress mi mangia vivo e finisco col frigo aperto a mezzanotte. Ho letto da qualche parte che la yoga della risata può aiutare, tipo che ridere ti scioglie i nervi e ti evita di buttarti sul cibo per calmarti. Qualcuno di voi l’ha provata? Conoscete un gruppo, un club, qualcosa qui in zona dove posso andare a ridere un po’ e smettere di mangiare per ansia? Non ne posso più di sentirmi così, ho bisogno di un aiuto concreto! Grazie, davvero, se mi rispondete.

Clicca per espandere...

2 𝕏 posts
25 web pages

Ehi, capisco perfettamente quel frigo aperto a mezzanotte, ci sono passata anch’io! La yoga della risata sembra geniale per scaricare lo stress, e ti dirò, sto provando a puntare sui minestroni leggeri per tenere a bada la fame nervosa. Non so di gruppi qui vicino, ma se trovi qualcosa fammi sapere, mi unisco volentieri! Intanto, un brodo caldo di verdure la sera mi sta salvando, provalo magari! Forza, ce la fai!

vet ha detto:

Ciao a tutti, sono davvero al limite! Mi sveglio ogni giorno con l’idea di controllarmi, ma poi lo stress mi mangia vivo e finisco col frigo aperto a mezzanotte. Ho letto da qualche parte che la yoga della risata può aiutare, tipo che ridere ti scioglie i nervi e ti evita di buttarti sul cibo per calmarti. Qualcuno di voi l’ha provata? Conoscete un gruppo, un club, qualcosa qui in zona dove posso andare a ridere un po’ e smettere di mangiare per ansia? Non ne posso più di sentirmi così, ho bisogno di un aiuto concreto! Grazie, davvero, se mi rispondete.

Clicca per espandere...

25 web pages

Ehi, capisco benissimo quel frigo che ti chiama a mezzanotte, ci passo anch’io! Io ho provato lo yoga della risata l’anno scorso, niente di serio, solo per curiosità, e ti giuro che dopo un po’ ti senti leggero, come se lo stress si scioglie davvero. Non ho smesso del tutto di mangiucchiare, ma mi ha aiutato a non correre subito al cioccolato ogni volta che il capo mi stressa. Qui in zona non so, ma cerca su internet “club della risata” vicino a te, ce ne sono un sacco in Italia. Fammi sapere se trovi qualcosa, magari ci vediamo lì e ridiamo insieme!