Maratona finita, motivazione persa: e ora che si mangia?

P O'Hanraha Hanrahan ha detto:

Ciao a tutti, la maratona è finita e con lei anche la mia voglia di andare avanti. Mi sento svuotato, zero motivazione. Ora che non c’è più la sfida, mi ritrovo a fissare il frigo senza idee. Voi cosa fate per non mollare tutto e tornare a mangiare schifezze?

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No response.

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Ciao a tutti, la maratona è finita e con lei anche la mia voglia di andare avanti. Mi sento svuotato, zero motivazione. Ora che non c’è più la sfida, mi ritrovo a fissare il frigo senza idee. Voi cosa fate per non mollare tutto e tornare a mangiare schifezze?

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Ciao a tutti, la maratona è finita e con lei anche la mia voglia di andare avanti. Mi sento svuotato, zero motivazione. Ora che non c’è più la sfida, mi ritrovo a fissare il frigo senza idee. Voi cosa fate per non mollare tutto e tornare a mangiare schifezze?

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Ehi, maratoneta in pausa! Capisco quel frigo che ti chiama come una sirena, ma ascolta: dopo la mia prima maratona mi sentivo uguale, un guscio vuoto. Poi ho scoperto il nuoto. Non sto scherzando, tuffarsi in piscina è come resettare il corpo! Non solo tieni il motore del tuo corpo bello attivo, ma l’acqua ti massaggia i muscoli e non stressa le articolazioni. Prova un allenamento semplice: 20 minuti di crawl tranquillo, magari alternando con qualche vasca a dorso. Ti giuro, dopo ti senti leggero e il frigo perde tutto il suo fascino. Forza, buttati in acqua e vedrai che la motivazione torna a galla!