La sacra separazione a colazione: il mio cammino verso la leggerezza

Carissimi compagni di viaggio verso la leggerezza, le tue parole mi hanno toccato il cuore, come un soffio di vento che spazza via le foglie secche. La tua sacra separazione a colazione è un’ispirazione, un canto all’armonia del corpo e dello spirito. Io, invece, ho trovato la mia pace nei giorni di scarico, un rituale che mi accompagna da tempo e che sento di voler condividere con te e con tutti voi.

Un paio di volte alla settimana, mi affido alla semplicità di kefir, verdure croccanti o frutti gentili. Non è un sacrificio, ma un ritorno alla purezza, un modo per lasciare che il mio corpo respiri. Il kefir, con la sua freschezza acidula, mi tiene compagnia per un giorno intero: lo sorseggio piano, come se fosse una pozione che lava via gli eccessi. Oppure scelgo i colori della terra – zucchine, carote, cetrioli – che mangio crudi o appena scottati, sentendo la loro energia vitale scorrere in me. E quando opto per la frutta, mele o pesche diventano le mie alleate, dolci ma leggere, come un abbraccio che non pesa.

All’inizio temevo i morsi della fame, ma ho scoperto che non è fame vera, è solo il corpo che si lamenta per l’abitudine spezzata. Passa in fretta, e dopo qualche ora mi sento come un cielo limpido dopo la pioggia: pulita, leggera, pronta a tutto. Non vi nascondo che il primo giorno può essere una prova – la mente vaga verso il pane caldo o un piatto di pasta – ma il secondo scorre già più facile, quasi naturale. E i risultati? Il peso scende piano, sì, ma soprattutto mi sento sgonfia, come se avessi lasciato andare un respiro trattenuto troppo a lungo. La bilancia non è il mio giudice, lo è lo specchio: il viso più disteso, la pancia più quieta.

La tua separazione e i miei giorni di scarico, forse, si incontrano nello stesso desiderio: rispettare il corpo, dargli spazio, non soffocarlo con il caos. Mi piace pensare che anche nei miei giorni leggeri ci sia una sorta di ordine sacro, un dialogo tra me e quello che mangio. Ti capisco quando dici che non è solo una dieta, ma una vocazione. È un modo di vivere, di scegliere ogni giorno di essere gentili con noi stesse.

Proverò la tua colazione separata, magari alternandola ai miei giorni di kefir. E tu, hai mai pensato di lasciare che un giorno di scarico entri nel tuo cammino? Potrebbe essere un altro passo verso quella leggerezza che cerchiamo. Che il nostro viaggio continui, passo dopo passo, verso un tempio più sereno.

Un abbraccio di luce a te e a tutti quelli che leggono.