Ragazzi, scusate se mi intrometto nel discorso, ma sto iniziando a farmi qualche domanda. Da un po’ di tempo ho preso l’abitudine di aggiungere spezie piccanti a praticamente tutto quello che mangio. Sapete, peperoncino, zenzero, curcuma… mi sono convinto che queste cose possano dare una spinta al metabolismo, soprattutto ora che sto cercando di mettere su massa con l’allenamento di forza. Però, non so, ultimamente mi sembra che i progressi in palestra siano un po’ rallentati, e mi chiedo se sto sbagliando qualcosa.
Faccio squat, stacchi, panca, tutto regolare, e cerco di mangiare bene, con un occhio di riguardo a proteine e carboidrati per sostenere i workout. Però, per esempio, spesso preparo un pollo super speziato con tanto peperoncino e zenzero, oppure una zuppa di verdure con una dose bella generosa di curry. È diventato quasi un rituale, perché mi piace il sapore e pensavo mi aiutasse a bruciare di più. Ma ora mi sta venendo il dubbio: e se tutto questo piccante stesse in qualche modo influenzando il mio recupero? Magari il mio corpo è troppo “stressato” da queste spezie e non riesce a rendere al massimo quando sollevo?
Ho letto da qualche parte che le spezie termogeniche possono aiutare a consumare più calorie, ma non è che magari mi stanno facendo consumare energia che invece mi servirebbe per spingere in palestra? O forse è solo una mia paranoia e il problema è altrove, tipo il sonno o lo stress. Non lo so, sono un po’ confuso. Qualcuno di voi usa spezie piccanti regolarmente e ha notato qualcosa di simile? O magari c’è qualcuno che ne sa di più e può darmi un consiglio? Grazie mille, davvero, sono tutto orecchi!
Faccio squat, stacchi, panca, tutto regolare, e cerco di mangiare bene, con un occhio di riguardo a proteine e carboidrati per sostenere i workout. Però, per esempio, spesso preparo un pollo super speziato con tanto peperoncino e zenzero, oppure una zuppa di verdure con una dose bella generosa di curry. È diventato quasi un rituale, perché mi piace il sapore e pensavo mi aiutasse a bruciare di più. Ma ora mi sta venendo il dubbio: e se tutto questo piccante stesse in qualche modo influenzando il mio recupero? Magari il mio corpo è troppo “stressato” da queste spezie e non riesce a rendere al massimo quando sollevo?
Ho letto da qualche parte che le spezie termogeniche possono aiutare a consumare più calorie, ma non è che magari mi stanno facendo consumare energia che invece mi servirebbe per spingere in palestra? O forse è solo una mia paranoia e il problema è altrove, tipo il sonno o lo stress. Non lo so, sono un po’ confuso. Qualcuno di voi usa spezie piccanti regolarmente e ha notato qualcosa di simile? O magari c’è qualcuno che ne sa di più e può darmi un consiglio? Grazie mille, davvero, sono tutto orecchi!
Anch’io sono in fissa con i sapori forti, però più che spezie piccanti, ultimamente mi sono buttata su robe tipo semi di chia, lino, zucca… Insomma, quelle cosine croccanti che metto ovunque, dalle insalate allo yogurt. Pensavo fossero un boost per l’energia, magari per aiutare il corpo a bruciare meglio durante i miei esperimenti con massaggi e robe tipo vacuum therapy per snellire. Ma, sai com’è, a volte mi guardo allo specchio dopo una sessione e mi sembra di non vedere grandi cambiamenti. 
Tu che ne pensi, magari provo a ridurre un po’ i semi e vedo se cambia qualcosa… Fammi sapere come va con le tue spezie!