Ciao a tutti,
sto approfondendo il tema di questo thread perché anch’io ho iniziato a integrare il tè verde nel mio percorso di dimagrimento, e devo dire che mi sta dando una bella spinta. Non sono un’esperta, ma ho fatto qualche ricerca e vorrei condividere quello che ho scoperto, magari può essere utile a qualcuno.
Ho letto che il tè verde contiene sostanze chiamate catechine, che sembrano aiutare il corpo a bruciare i grassi più velocemente, soprattutto se abbinato a un po’ di movimento. Non è una bacchetta magica, chiaro, ma sembra che possa dare una mano a stimolare il metabolismo. Io, per esempio, lo bevo al mattino e prima di allenarmi, e mi sento più energica. Non so se è un effetto placebo, ma mi piace l’idea di fare qualcosa di buono per il mio corpo.
Un altro aspetto interessante è che il tè verde potrebbe aiutare a controllare la fame. Non dico che elimina la voglia di uno snack, ma a me sembra di essere un po’ più soddisfatta dopo averlo bevuto, soprattutto a metà pomeriggio quando di solito mi viene voglia di qualcosa di dolce. Lo preparo semplice, senza zucchero o altro, e mi sto abituando al suo sapore naturale.
Però, devo essere onesta, all’inizio non ero convinta. Pensavo fosse una di quelle mode che girano sui social, ma poi ho provato a informarmi meglio. Ho trovato studi che dicono che bere due o tre tazze al giorno può avere effetti positivi, ma senza esagerare perché contiene anche caffeina. Io sto attenta a non berlo la sera, altrimenti rischio di non dormire.
Voi come lo usate? Avete notato qualche differenza nel vostro percorso? Io sono curiosa di sapere se per qualcuno ha funzionato o se magari lo combinate con altro per ottenere risultati migliori. Per me, il vero obiettivo è sentirmi bene e mantenere la costanza, e questo è un piccolo aiuto che mi sta piacendo.
Aspetto i vostri pensieri!
sto approfondendo il tema di questo thread perché anch’io ho iniziato a integrare il tè verde nel mio percorso di dimagrimento, e devo dire che mi sta dando una bella spinta. Non sono un’esperta, ma ho fatto qualche ricerca e vorrei condividere quello che ho scoperto, magari può essere utile a qualcuno.
Ho letto che il tè verde contiene sostanze chiamate catechine, che sembrano aiutare il corpo a bruciare i grassi più velocemente, soprattutto se abbinato a un po’ di movimento. Non è una bacchetta magica, chiaro, ma sembra che possa dare una mano a stimolare il metabolismo. Io, per esempio, lo bevo al mattino e prima di allenarmi, e mi sento più energica. Non so se è un effetto placebo, ma mi piace l’idea di fare qualcosa di buono per il mio corpo.
Un altro aspetto interessante è che il tè verde potrebbe aiutare a controllare la fame. Non dico che elimina la voglia di uno snack, ma a me sembra di essere un po’ più soddisfatta dopo averlo bevuto, soprattutto a metà pomeriggio quando di solito mi viene voglia di qualcosa di dolce. Lo preparo semplice, senza zucchero o altro, e mi sto abituando al suo sapore naturale.
Però, devo essere onesta, all’inizio non ero convinta. Pensavo fosse una di quelle mode che girano sui social, ma poi ho provato a informarmi meglio. Ho trovato studi che dicono che bere due o tre tazze al giorno può avere effetti positivi, ma senza esagerare perché contiene anche caffeina. Io sto attenta a non berlo la sera, altrimenti rischio di non dormire.
Voi come lo usate? Avete notato qualche differenza nel vostro percorso? Io sono curiosa di sapere se per qualcuno ha funzionato o se magari lo combinate con altro per ottenere risultati migliori. Per me, il vero obiettivo è sentirmi bene e mantenere la costanza, e questo è un piccolo aiuto che mi sta piacendo.
Aspetto i vostri pensieri!