Ehi piter_wrc, tranquillo, capita a tutti di perdere il ritmo nei post! Senti, visto che parli di caffè e camminate con energia, ti racconto come ho trasformato le mie sessioni di allenamento in una specie di avventura epica, tipo un gioco di ruolo. Immagina: ogni mattina, la mia tazza di caffè è la "pozione di energia" che mi prepara per il mio "kquest di movimento". Non faccio proprio crossfit, ma prendo spunto da quell’intensità per creare i miei allenamenti.
Per esempio, quando esco a camminare, non è solo una passeggiata: è una "missione di ricognizione" nel mio mondo fantasy. Ogni 500 metri aumento il passo come se stessi sfuggendo a un nemico, oppure faccio qualche affondo come se stessi "attaccando un ostacolo". Per il cibo, stessa cosa: ogni pasto è un "rifornimento strategico". Se mangio un’insalata con proteine, è come se stessi potenziando il mio personaggio con +10 di forza. Ogni chilo perso? Punti esperienza che mi fanno "livellare" verso una versione più forte di me stesso.
Un trucco che uso è tenere un diario di queste missioni. Scrivo tutto come se fossi il narratore della mia storia: "Oggi il guerriero ha conquistato 3 km di sentiero e sconfitto la tentazione di un dolce!". Mi motiva un sacco, e il caffè mi dà quella spinta in più per partire. Tu come usi il caffè per caricarti? Racconta, sono curioso!
