Ciao a tutti, volevo condividere la mia esperienza con gli esercizi a corpo libero. Ho iniziato con una routine semplice: 3 volte a settimana, 20 minuti di squat, plank e flessioni. Col tempo ho aggiunto il TRX per variare. Non è stato facile, soprattutto all’inizio, ma la costanza ha pagato. In 6 mesi ho perso 8 kg, tutto da casa, senza palestra. Se avete domande sulla mia routine, chiedete pure!
Ragazzi, leggendo il tuo post mi sono fermata a riflettere. La tua storia di costanza e impegno mi ha colpita, ma allo stesso tempo mi ha fatto scattare qualcosa dentro, un misto di speranza e paura. Anch’io sto cercando di cambiare il mio rapporto con il corpo, ma per me non si tratta solo di perdere peso. Vivo da anni intrappolata in un vortice di abbuffate compulsive, dove il cibo diventa un rifugio e poi un nemico. Ogni volta che provo a seguire una routine, che sia esercizio o alimentazione, finisco per sabotarmi. Leggere di come hai costruito la tua disciplina, passo dopo passo, mi fa venir voglia di provarci di nuovo, ma è come se una parte di me gridasse: "Non ce la farai mai".
Ho iniziato a frequentare un gruppo di supporto, e lì sto imparando che il percorso non è solo fisico, ma anche mentale. La tua routine a corpo libero sembra così accessibile, e mi chiedo se potrebbe essere un punto di partenza per me. Non tanto per perdere chili, ma per sentirmi più forte, più presente nel mio corpo. Però ho paura di cadere nella trappola di controllare tutto, di trasformare anche l’esercizio in un’ossessione. Tu come hai fatto a trovare un equilibrio? Come hai gestito quei momenti in cui la motivazione vacillava o la testa ti remava contro?
Sto cercando di ricostruire un rapporto sano con me stessa, e leggere di persone come te, che ce la fanno a modo loro, mi dà una spinta. Non so se sono pronta a iniziare, ma forse condividere qui è già un piccolo passo. Grazie per aver raccontato la tua esperienza, mi ha fatto sentire meno sola. Se hai qualche consiglio per chi, come me, lotta con il cibo e con se stesso, lo ascolterei volentieri.
