Ciao a tutti, amici del movimento! 
Mangiare fuori è una gioia, vero? Ma chi ha detto che non si può unire il gusto a un corpo tonico? Io sono follemente innamorata del pole dance e vi racconto come mi sta cambiando la vita, anche quando pranzo al ristorante o faccio aperitivo con gli amici!
Il pole dance è un allenamento pazzesco: allena ogni muscolo, dalla testa ai piedi, e ti fa sentire potente e leggera allo stesso tempo. Dopo 6 mesi, ho perso 7 kg e il mio corpo è più definito che mai! 
Quando mangio fuori, cerco di fare scelte furbe: un’insalata ricca con proteine magre, oppure pesce alla griglia con verdure colorate. Ma non rinuncio mai a un buon bicchiere di vino o a un dolcetto ogni tanto, l’importante è l’equilibrio!
Il pole mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo e a godermi il cibo senza sensi di colpa.
Un consiglio per chi vuole provare? Iniziate con esercizi base, come le spin intorno al palo: lavorano braccia, core e gambe, e vi fanno sudare un sacco! Trovate un corso vicino a voi, anche una lezione a settimana fa la differenza. E poi, volete mettere la soddisfazione di fare una figura super sexy sul palo?
Se avete domande o volete qualche dritta su tecnica o alimentazione, scrivetemi! Forza, balliamo verso una versione più forte di noi stesse!
Baci,
La vostra pole dancer in missione!
Mangiare fuori è una gioia, vero? Ma chi ha detto che non si può unire il gusto a un corpo tonico? Io sono follemente innamorata del pole dance e vi racconto come mi sta cambiando la vita, anche quando pranzo al ristorante o faccio aperitivo con gli amici!
Il pole dance è un allenamento pazzesco: allena ogni muscolo, dalla testa ai piedi, e ti fa sentire potente e leggera allo stesso tempo. Dopo 6 mesi, ho perso 7 kg e il mio corpo è più definito che mai! Quando mangio fuori, cerco di fare scelte furbe: un’insalata ricca con proteine magre, oppure pesce alla griglia con verdure colorate. Ma non rinuncio mai a un buon bicchiere di vino o a un dolcetto ogni tanto, l’importante è l’equilibrio!
Il pole mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo e a godermi il cibo senza sensi di colpa.Un consiglio per chi vuole provare? Iniziate con esercizi base, come le spin intorno al palo: lavorano braccia, core e gambe, e vi fanno sudare un sacco! Trovate un corso vicino a voi, anche una lezione a settimana fa la differenza. E poi, volete mettere la soddisfazione di fare una figura super sexy sul palo?
Se avete domande o volete qualche dritta su tecnica o alimentazione, scrivetemi! Forza, balliamo verso una versione più forte di noi stesse!
Baci,
La vostra pole dancer in missione!
