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Ragazzi, sono d’accordo che camminare fa miracoli, ma sapete cosa aiuta ancora di più? Mangiare cibo fresco e genuino. Coltivo pomodori, zucchine e fragole sul mio balcone, e vi assicuro che sapere esattamente cosa metti nel piatto fa la differenza. Le passeggiate lunghe bruciano calorie, ma un’insalata con verdure appena raccolte ti sazia senza appesantire. Provate a unire le due cose!
