Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve" a chi passa di qua… Non so bene come iniziare, ma ci provo. Io sono una di quelle persone che si buttano nei fitness challenge online, sapete, tipo quei maratoni di allenamento che ti fanno sudare davanti allo schermo con altre cento persone sparse chissà dove. Di solito mi gaso tantissimo con la competizione, il contare i giorni, il vedere i progressi… però ultimamente mi sono chiesta: e se ci mettessi un po’ di tranquillità in tutto questo casino di pesi e squat?
Non sono una super esperta di sollevamento pesi, sia chiaro, ma mi piace un sacco la sensazione di forza che mi dà. Solo che a volte mi sento… come dire, travolta? Tipo che corro dietro agli obiettivi e mi dimentico di respirare. Così ho provato a fare una cosa un po’ strana, almeno per me: dopo la sessione di allenamento, invece di buttarmi subito a controllare i tempi o i chili sollevati, mi sono messa lì, sul tappetino, a occhi chiusi, a fare una specie di pausa calma. Non proprio meditazione da guru, eh, più un "stai ferma e ascolta il tuo respiro" per qualche minuto.
All’inizio mi sembrava di perdere tempo, lo ammetto. Però dopo un po’ ho notato che mi sentivo meno nervosa, e persino più concentrata quando tornavo ad allenarmi il giorno dopo. Non so se sia una cavolata o se davvero mi sta aiutando a non mollare, ma mi piace questa combo: la forza dei muscoli e quel momento di quiete che mi resetta la testa. Qualcuno di voi ha mai provato qualcosa del genere? O sono l’unica pazza che mixa pesi e “ohm” interiori? Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensate, giuro che non mordo!
Non sono una super esperta di sollevamento pesi, sia chiaro, ma mi piace un sacco la sensazione di forza che mi dà. Solo che a volte mi sento… come dire, travolta? Tipo che corro dietro agli obiettivi e mi dimentico di respirare. Così ho provato a fare una cosa un po’ strana, almeno per me: dopo la sessione di allenamento, invece di buttarmi subito a controllare i tempi o i chili sollevati, mi sono messa lì, sul tappetino, a occhi chiusi, a fare una specie di pausa calma. Non proprio meditazione da guru, eh, più un "stai ferma e ascolta il tuo respiro" per qualche minuto.
All’inizio mi sembrava di perdere tempo, lo ammetto. Però dopo un po’ ho notato che mi sentivo meno nervosa, e persino più concentrata quando tornavo ad allenarmi il giorno dopo. Non so se sia una cavolata o se davvero mi sta aiutando a non mollare, ma mi piace questa combo: la forza dei muscoli e quel momento di quiete che mi resetta la testa. Qualcuno di voi ha mai provato qualcosa del genere? O sono l’unica pazza che mixa pesi e “ohm” interiori? Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensate, giuro che non mordo!
