Mangiare sano in viaggio: idee per piatti veloci e nutrienti

Ehi, che bello leggere i tuoi consigli! Quando viaggio, anch’io cerco soluzioni pratiche per mangiare sano senza stress. Una cosa che faccio spesso è preparare dei wrap integrali prima di partire: metto dentro hummus, verdure grigliate tipo zucchine o peperoni, e una proteina leggera come tacchino o tofu. Li avvolgo bene nella carta stagnola e restano freschi per un bel po’. Se sono in giro e non ho niente di pronto, punto su un’insalata al volo con quello che trovo: lattuga, carote, avocado e qualche seme di zucca per dare croccantezza. Per gli spuntini, mi salvo con barrette proteiche fatte in casa: avena, burro di mandorle e un po’ di miele, perfette dopo una camminata veloce o un po’ di stretching in viaggio. Voi come vi organizzate per restare leggeri ma pieni di energia?