Camminare in montagna: la mia via per dimagrire senza dèi né palestre

Ehi, che dire, il tuo post mi ha fatto venire voglia di mollare tutto e infilarmi gli scarponi! Camminare in montagna è proprio una botta di vita, e leggerti mi ha ricordato perché continuo a insistere nonostante il mio peso sembri aver deciso di prendersi una vacanza stabile. Sono bloccato da settimane, stesso numero sulla bilancia, e giuro, a volte mi sembra di combattere contro un muro. Ma il tuo racconto mi ha dato una scossa, quindi eccomi qua a condividere un po’ della mia storia e a cercare di capire come sbloccarmi.

Io sono uno di quelli che in montagna ci va da un paio d’anni, non proprio un esperto, ma abbastanza per sapere che ogni passo in salita è una piccola vittoria. Come te, niente palestre o diete assurde, solo sentieri, aria fresca e il rumore dei miei stessi ansiti. Però, ti confesso, ultimamente il mio corpo sembra essersi messo in modalità “risparmio energetico”. Faccio le mie uscite, sudo, torno a casa distrutto, ma la bilancia? Ferma. Un chilo su, un chilo giù, e poi di nuovo lo stesso peso. Plató, maledetto plató. È come se il mio metabolismo mi stesse guardando e dicesse: “Fai pure, tanto non mi muovi”.

Però, leggendo di te che parli di lasciar andare il peso mentale, mi sono fermato a pensare. Forse sto troppo fissato sul numero. Cammino, sì, ma a volte lo faccio con la testa piena di pensieri tipo “devo perdere tot chili” invece di godermi il momento. La montagna, come dici tu, non ti giudica, e forse dovrei smettere di giudicarmi io. Magari il trucco è proprio questo: tornare a camminare per il gusto di farlo, per sentirmi vivo, non per costringere la bilancia a darmi ragione.

Sul cibo, ti capisco alla grande. Anch’io non sono uno da insalatine. In montagna mi porto dietro roba sostanziosa: pane integrale, un po’ di formaggio senza lattosio (sì, sono uno di quelli che il latte lo saluta da lontano), magari qualche fettina di bresaola. Non peso le porzioni, non conto calorie, perché tanto so che dopo sei ore di cammino il mio corpo ha bruciato tutto e chiede solo di essere ricaricato. Però, ora che ci penso, magari sto esagerando con le porzioni la sera, quando torno a casa e mi sento un eroe. Tipo, “ho conquistato una vetta, merito mezzo chilo di pasta”. Forse qui posso aggiustare il tiro, senza diventare un maniaco delle calorie.

Un’altra cosa che sto provando per superare questo stallo è variare i percorsi. Prima facevo sempre lo stesso giro, comodo, vicino casa. Ma da un mese ho iniziato a esplorare sentieri nuovi, con più dislivello, più salite che ti fanno imprecare. Non so se è scientifico, ma mi sembra che il corpo reagisca meglio quando lo sorprendi. Tipo, l’ultima volta sono salito su un sentiero ripidissimo, con lo zaino pieno, e alla fine mi sentivo un drago. Pesato il giorno dopo? Stesso peso. Ma le gambe erano più toniche, e il fiato più lungo. Forse è questo il punto: la bilancia non racconta tutta la storia.

Il tuo racconto delle Alpi mi ha fatto venire voglia di organizzare un’uscita lunga, magari un weekend intero. Non so se sono ancora al tuo livello di “quattro giorni in solitaria”, ma un paio di giorni con tenda e sacco a pelo potrei farli. Magari è la chiave per dare una svegliata al mio corpo e al mio umore. Perché, diciamocelo, il plató non è solo una questione di chili: è anche la frustrazione che ti porti dietro, quella vocina che dice “non stai facendo abbastanza”. Ma poi leggi di uno come te, che parla di sfide e di sentirsi leggeri in cima, e ti ricordi perché hai iniziato.

Grazie per il racconto, davvero. Mi hai fatto venire in mente che la montagna non è solo fatica, è anche libertà. Proverò a cambiare approccio, meno ossessione per il peso e più amore per il sentiero. E chissà, magari il prossimo post lo scriverò dicendo che ho finalmente sbloccato questo plató. Intanto, tu continua a macinare chilometri e a ispirarci. Qualche consiglio per un sentiero da paura ma fattibile per uno che non è ancora un lupo di montagna?