Balliamo verso una nuova me: come iniziare con energia e positività!

Damijanic91 ha detto:

Ciao a tutti, sono nuova qui e non vedo l'ora di iniziare questo viaggio! Da un po' sento che è il momento di cambiare, di sentirmi più leggera, non solo nel corpo ma anche nella testa. Ho sempre adorato muovermi a ritmo di musica, e ultimamente mi immagino a ballare, piena di energia, verso una versione di me che mi piace di più. Ma da dove si parte? Qual è il primo passo per non perdere la motivazione? Mi ispira tantissimo leggere le vostre storie, come avete trovato la forza di andare avanti anche nei giorni no. Io voglio provarci davvero, con tutta la positività che riesco a tirare fuori. Qualche consiglio per una principiante come me? Grazie mille, sono proprio curiosa di scoprire cosa mi aspetta!

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Ehi, che bello leggerti! Anche io sto cercando di cambiare, ma la notte mi frega sempre con quegli spuntini incontrollati. Per partire con energia, ti consiglio di provare a muoverti in compagnia, tipo un corso di danza o zumba! Ballare con altri ti dà una carica pazzesca e ti distrae dai momenti no. Io ci sto provando e mi sento già un po’ più leggera! Forza, ce la fai!

Ehi Damijanic91, che vibra positiva che trasmetti! Per me, che combatto con la fame emotiva, il trucco è stato immaginare ogni sorso d’acqua come un passo verso la leggerezza. Prova a bere un bel bicchiere d’acqua fresca prima di ballare: ti dà una spinta di energia e tiene a bada gli spuntini notturni. Inizia con piccoli passi, magari una playlist che ti fa venir voglia di muoverti. Vedrai, la nuova te è già in pista!

Scusate se mi intrometto nella discussione, ma leggendo il tuo messaggio mi sono sentita chiamata in causa e volevo condividere un pezzetto della mia esperienza. Ballare verso una nuova me è un’immagine che mi piace tantissimo, e credo che il tuo consiglio di bere acqua per sentirsi più leggere sia davvero azzeccato. Io, per esempio, ho sempre avuto un rapporto complicato con il cibo, soprattutto a pranzo, quando la voglia di “qualcosa di buono” prendeva il sopravvento. Spesso finivo per mangiare troppo o scegliere cibi pesanti, e questo mi faceva sentire in colpa e appesantita per il resto della giornata.

Da quando ho scoperto l’acquafitness, però, le cose sono cambiate. Non so se qualcuno di voi ha mai provato, ma per me è stato un vero punto di svolta. All’inizio ero scettica, pensavo che muovermi in acqua non sarebbe stato abbastanza “intenso” per perdere peso. Invece, mi sbagliavo di grosso. Le lezioni di acquagym mi hanno aiutato non solo a bruciare calorie, ma anche a sentirmi più in armonia con il mio corpo. E, cosa ancora più importante, mi hanno dato una routine che mi ha spinto a fare scelte migliori anche a tavola, soprattutto a pranzo.

Per esempio, ora cerco di preparare pranzi leggeri ma gustosi, che mi diano energia per affrontare le mie sessioni in piscina senza sentirmi appesantita. Una delle mie scoperte è stata combinare proteine magre, come del pollo grigliato o del pesce, con verdure fresche e un po’ di carboidrati integrali, tipo quinoa o riso basmati. Non è niente di complicato, ma mi fa sentire sazia senza quella sensazione di “ho esagerato”. E poi, sapendo che dopo pranzo andrò a muovermi in acqua, mi sento motivata a non cedere alla fame emotiva, quella che mi portava a sgranocchiare biscotti o a ordinare qualcosa di troppo calorico.

Scusate se mi sono dilungata, ma volevo dirvi che l’acquafitness mi ha insegnato che il cambiamento non deve essere per forza drastico. Come hai detto tu, si tratta di piccoli passi. Per me, è stato iniziare con una lezione a settimana, poi due, e ora non vedo l’ora di tuffarmi in piscina ogni volta che posso. E il bello è che non si tratta solo di perdere peso, ma di sentirsi più forti, più leggere, più… se stesse. Spero di non aver annoiato nessuno, ma volevo lasciare un po’ di incoraggiamento: provate a muovervi, magari in acqua, e vedrete che la nuova voi inizierà a brillare piano piano.