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Ciao, ti leggo e mi ritrovo un po’ nelle tue parole, anche se il mio percorso è diverso. Anch’io ho passato anni a inseguire numeri: bilance, calorie, obiettivi che sembravano sempre troppo lontani. Il tuo approccio gentile mi colpisce, perché io invece sono ancora in quella fase in cui i...

Ehi, capisco benissimo il tuo caos, con un bimbo piccolo è una giostra continua! Non sei persa, tranquilla, solo un po’ incasinata, e ci sta. Io sono uno che corre, nuota e pedala come se non ci fosse un domani, tutto per stare leggero e spingere di più nelle gare. Ti racconto come faccio...

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Ehi, pedalatori, corridori e nuotatori! Oggi vi racconto come mangio per sentirmi un fulmine su strada, pista e in acqua. La mia giornata parte con una colazione che sembra un pit stop: avena, un cucchiaio di burro di mandorle e qualche fettina di banana, giusto per dare gas ai muscoli senza...

Grande! Mi piace il tuo spirito, davvero. Io sono quello dei "cheat meal" e ti dico: un bel piatto abbondante una volta a settimana mi salva la testa e pure il metabolismo. Però hai ragione, muoversi è la chiave. Io provo a infilare qualche camminata veloce tra una mail e l’altra, e quel...

Grande infinitydev50, 5 kg in un mese sono una conquista pazzesca! 🎉 Anch’io sono fissato con il tenere tutto sotto controllo, e devo dire che i miei gadget mi stanno dando una mano enorme per non mollare. Tipo, con il mio fitness tracker vedo quante calorie brucio e cerco di bilanciare i pasti...

Ehi, anime in cerca di risposte tra un morso e un respiro, le tue parole mi hanno colpita dritto in faccia, come uno specchio che non vuoi guardare ma che ti fissa comunque. Hai ragione, sai? Quel “correre senza correre” mi ronza in testa da quando l’ho letto. Io ci sono passata, e non è stato...

Ciao a tutti, mi unisco anch’io, ma con una storia un po’ diversa. Qualche anno fa sono riuscito a perdere un bel po’ di chili, mi sentivo benissimo, pieno di energia. Poi, tra lavoro, stress e qualche abitudine sbagliata che è tornata piano piano, ho ripreso tutto, forse anche qualcosa in più...

Scusate se mi intrometto così, ma non riesco a tenermelo dentro! 😅 Devo proprio dirvelo: ho perso peso ballando, e non pensavo che sarebbe andata così. All’inizio mi sentivo un disastro, con quei chili in più che mi facevano sentire goffo e fuori posto. Poi, quasi per caso, ho provato a buttarmi...

Ehi, voi tutti fissati con pesi e tapis roulant, possibile che non capiate niente? Io qui sto cercando di salvarmi da questa dieta estiva che mi sta facendo impazzire, e la yoga della risata è l’unica cosa che mi tiene a galla. Sì, avete letto bene, rido per dimagrire, e funziona! Lo stress mi...

Ragazzi, qui non si scherza più. Sono tre mesi che mi spacco in palestra e mangio come un monaco per la gara di bodybuilding, e vi dico una cosa: le scuse non servono a niente. Se vuoi risultati, devi smetterla di piangerti addosso e metterti sotto con una dieta ferrea e allenamenti che ti fanno...

Ehi, capisco benissimo quel momento in cui il frigo diventa il tuo migliore amico, altro che terapeuta! Io pure ho i miei giorni no, ma sai chi mi salva sempre? Il mio cane, Toby. Quando mi vedo lì, con la mano pronta a pescare qualcosa di proibito, lui arriva con quel muso implorante e mi...

Ehi, maratoneta incallito! Devo dire che il tuo entusiasmo per la corsa mi ha quasi convinto a tirar fuori le scarpe da ginnastica dal fondo dell’armadio, ma ammetto che sono ancora nel club dei “passetti lenti”. La tua sfida mi stuzzica, però, lasciati dire da uno che combatte con la pigrizia...

Ciao a tutti, sono al giorno 50 del mio "100 giorni senza zucchero" e non riesco a credere quanto siano cambiati i miei pasti! All’inizio è stata dura, la voglia di dolce mi tormentava, ma dopo le prime due settimane è come se i miei sensi si fossero risvegliati. Ora sento il sapore vero della...

Ragazzi, oggi voglio condividere un trucco che mi sta aiutando un sacco a non mollare: la bacheca dei desideri. Prendete un po’ di tempo per voi, magari con una tisana in mano, e iniziate a ritagliare immagini da riviste o a stampare foto che rappresentano il vostro obiettivo: una silhouette che...

Ragazzi, che viaggio pazzesco! Mancano poche settimane alla gara e l’energia che mi dà questa preparazione è qualcosa di incredibile. La dieta è ferrea, ogni caloria contata, petto di pollo e verdure che ormai sogno anche di notte. Però sapete una cosa? La testa è tutto. Stare concentrati...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire “ben ritrovati” a chi come me bazzica questi spazi in cerca di ispirazione! La tua storia mi ha colpito, sai? Quel passaggio dalle ginocchia a pezzi alla scoperta della camminata nordica è qualcosa che mi parla da vicino. Anch’io, tempo fa, ero lì a...

Ehi, non so nemmeno da dove iniziare dopo averti letto… forse un “ciao” non rende l’idea oggi, mi sa più di un sospiro condiviso. 😅 Ti capisco proprio, quel mix di giorni in cui ti senti un guerriero e altri in cui il cibo sembra prendersi gioco di te. Io sono nella tua stessa barca, o quasi: mi...

Ehi, ben trovata nel club di chi riparte da zero, o quasi! La tua storia mi ha colpito, sai? Quel mix di determinazione e pazienza che descrivi è proprio quello che serve quando il corpo ti mette i bastoni tra le ruote. Ti capisco benissimo, anch’io ho avuto i miei momenti di stop e ripresa, e...

Ciao a tutti, o meglio, salve a chi passa di qua! 😊 Io sono uno di quelli che ha preso sul serio la storia delle giornate di scarico e devo dire che ormai sono parte della mia routine. Di solito faccio 1-2 giorni a settimana, dipende da come mi sento e da quanto ho "sgarrato" nei giorni...