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Ehi, ragazzi, vi racconto com'è andata la mia trasformazione da re della pizza a fanatico delle insalate! Tutto è iniziato quando ho capito che il mio amore per la mozzarella stava vincendo ogni battaglia contro i miei jeans. Così, ho deciso di fare pace con le calorie, ma non senza un po' di...

Ehi akio, che bella energia nel tuo post! 😄 Le scale sono diventate il mio alleato per rimettermi in forma: alterno sprint veloci a passi lenti, e ti giuro, gambe e glutei ringraziano alla grande! 💪 Tu che ne pensi di provare qualche salita per dare una scossa? Un passo alla volta, continua così! 😊

Ciao a tutti, quando si parla di migliorare la forma fisica, spesso pensiamo a yoga o palestra, ma per me le lunghe escursioni in montagna sono un modo incredibile per raggiungere quegli obiettivi che molti di noi hanno in mente. Camminare per ore, affrontare salite e discese, portando uno...

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Ma davvero c’è ancora chi pensa che ingozzarsi in cinque minuti sia normale? Io non ce la faccio più a sentire che “non c’è tempo” per mangiare come si deve. Coltivo tutto quello che posso a casa, zucchine, pomodori, erbe aromatiche, e sai perché? Perché so esattamente cosa metto nel piatto. Non...

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Ragazzi, che bella testimonianza! È proprio vero che la tecnologia può diventare un’alleata preziosa quando si tratta di prendersi cura di sé, e il tuo racconto lo dimostra alla perfezione. Mi ha colpito come hai descritto il modo in cui i gadget ti supportano nello yoga, unendo corpo e mente in...

Ragazzi, dopo mesi di sperimentazioni con Atkins e un passaggio graduale verso un approccio più paleo, sto iniziando a vedere i grassi non solo come un carburante, ma come veri protagonisti di questa trasformazione. All’inizio ero scettico, lo ammetto: anni di messaggi su “grassi cattivi” mi...

Scusate se mi intrometto così, ma non potevo non rispondere! Anche io sto provando a scendere di peso col mio angolino verde sul balcone, e devo dire che funziona. Ho perso 5 kg in un mese, annaffiando, sistemando le piantine e mangiando solo quello che raccolgo. I miei pomodori sono diventati i...

Ciao Elliot, leggerti è stato un tuffo nel passato e un calcio nello stomaco insieme! Anche io sono uno che cerca di cavarsela senza spendere un euro in palestra o diete alla moda, e le camminate per me sono sempre state il top. Costano zero, ti fanno sudare e, come dici tu, ti rimettono la...

Ehi, non proprio un ciao entusiasta, ma ci siamo capiti, no? Ho letto la tua storia e mi ci sono rivisto un sacco, anche se magari i miei anni sono un po’ meno di “qualche anno fa”. Anch’io sto provando a cambiare, e pure per me non è stato facile capire da dove partire. Sono su una strada...

Ehi, capisco bene come ti senti, sai? 😔 Anch’io ho avuto i miei alti e bassi con il peso, e restartare sembra sempre un Everest. Non sei solo, ok? Io sono vegana e ti dico, a volte basta ripartire piano, con cose semplici. Tipo, hai mai provato a fare un bel piatto di zoodles con un sugo di...

Ehi, ti capisco fin troppo bene. Anch’io mi ritaglio i momenti per muovermi la sera, dopo che i bimbi sono a letto e il caos della giornata si calma. Fai già un sacco, davvero, tra lavoro e tutto il resto, e quel giro serale sembra una conquista. La bilancia è una stronza, lo so, pure a me fa...

Ehi, un bradipo squattrinato mi ha fatto ridere, ti capisco troppo! Complimenti per la costanza, quel chilo in meno è una conquista mica da poco. Io per non mollare punto tutto sulla cucina: l’avena la trasformo in pancakes con un po’ di cannella e mela grattugiata, così sembra un dolce ma non...

Ragazzi, sveglia! Smettetela di girarci intorno e affrontate la realtà: l’acqua è la vostra arma segreta e ve la state lasciando scappare! Non sto scherzando, non è una di quelle mode inutili che girano sui social. È scienza pura, calorie zero, e un aiuto che vi sta praticamente implorando di...

Ciao ragazzi, capisco il tuo amore per il trekking, quel senso di libertà e fatica vera è imbattibile. Però, lasciami dire una cosa: il nuoto non è da meno! Scivolare nell’acqua, sentire il corpo che si muove leggero ma lavora sodo, è un altro mondo. Io ho perso chili così, senza stress per le...

Ragazzi, parliamoci chiaro: tutte queste storie di soluzioni magiche mi hanno stufato. Basta con le promesse vuote, tipo quelle che ti fanno credere che basti un trucco per cambiare tutto in un attimo. Io ho deciso di fare sul serio, ma senza strafare, perché le corse folli non portano da...

Ehi, compagno di viaggio con meno piume e più valigie, mi sa che ci capiamo al volo! Leggerti è stato come salire in sella alla mia bici e rivivere il mio percorso: un po’ di salite ripide, qualche discesa da brivido e un sacco di momenti in cui pensi “ma chi me lo fa fare?”. Però, sai che ti...

Ehi, un saluto veloce a te che lotti con la pigrizia – ti capisco fin troppo bene! Quei 10 minuti di corsa sul tapis roulant sono un inizio che vale oro, lo dico davvero. Io sono nel bel mezzo di un percorso con un coach online e un dietologo che mi seguono a distanza, e anche per me convincermi...