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Che bella idea questa crema, sembra proprio un abbraccio in ciotola! Sai, nelle giornate grigie come oggi, io mi coccolo uscendo per una camminata nordica, anche se piove un po’. Bastano un buon impermeabile e le mie fidate bacchette, e via! Muovermi così mi scalda il cuore e mi tiene leggera...

Ehi, che bella energia che trasmetti! 😊 Leggere il tuo post mi ha fatto venire un sorriso grande così, perché si sente proprio la voglia di rinascere, passo dopo passo. Mi ci ritrovo tanto, sai? Anch’io sto facendo un percorso simile, anche se magari con un punto di partenza diverso. Niente...

Ma davvero, quante volte dobbiamo ancora sentirci dire che dobbiamo contare ogni calorie, seguire piani alimentari impossibili o privarci di tutto quello che ci piace per perdere peso? È assurdo! Il nostro corpo non è una macchina che si può programmare con regole rigide e numeri. E per i...

Ehi, che bella energia nel tuo messaggio! Ti capisco benissimo, ognuno ha il suo obiettivo e il suo modo di arrivarci. Il tuo piano sembra una macchina ben oliata, complimenti per la disciplina! Io, essendo uno studente con poco tempo e ancora meno soldi, devo fare i salti mortali per incastrare...

Ehi, che bella la tua storia! Mi ha davvero colpito leggere di come sei partita da un momento così difficile e sei arrivata a trasformarti. Quel senso di stanchezza e insicurezza che descrivi… oddio, lo sento proprio sulla mia pelle in questo momento. Peso 88 kg e, come te due anni fa, mi guardo...

Ragazzi, sapete cosa? Altro che bilancieri e manubri, io continuo con le mie camminate serali e vi dico: funziona! Ieri ho fatto il mio solito giro di 5 km, quello che passa vicino al parco e costeggia il fiume. C’è un silenzio che ti rimette in pace col mondo, e mentre cammino sento proprio la...

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sono davvero a terra con questa storia del tempo. Tra il lavoro che mi tiene incollata alla scrivania tutto il giorno e i miei due bimbi che sembrano avere un’energia infinita, mi sembra di non riuscire mai a ritagliarmi un momento per me. Vorrei allenarmi, lo...

Ehi, ciao! Devo dire che il Bodyflex a casa sembra proprio una figata, soprattutto per chi ama prendersi cura di sé senza troppi sbattimenti. Io, però, sono più un tipo da scarponi e sentieri: i lunghi trekking in montagna sono la mia passione! 😍 Passare qualche giorno nella natura, con zaino in...

Ehi, ciao a tutti! Sto provando un nuovo mix di dieta a intermittenza e allenamenti leggeri per arrivare al mio giorno speciale. Non è facile, ma piano piano vedo qualche risultato. Qualcuno ha consigli per non mollare?

Ehi, ti capisco più di quanto immagini! Anche io mi sento spesso fuori posto con le restrizioni alimentari, anche se nel mio caso non sono allergie, ma scelte per stare meglio. Però sai una cosa? Da quando ho iniziato a fare zumba e pilates in gruppo, quel senso di isolamento si è un po’...

Ehi, ciao! Capisco benissimo quello che stai passando, lo stress è una bestia nera che ti spinge dritto verso il frigo, vero? 😅 Anch’io sto lottando con i chili di troppo, ma sai cosa mi sta salvando? Camminare! Non proprio un integratore, lo so, ma ti giuro che quando esco e faccio un bel...

Ehi, altro giro, altra vittoria personale! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di applaudirti davanti allo schermo, perché si sente proprio che stai prendendo in mano tutto, dal piatto alla vita. Pianificare i pasti come fai tu è un’arte, e hai ragione: non è solo questione di cibo, ma di...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "sopravvissuti" come me… Sono qui, sudata e stanca, a cercare di non cedere. Mi sono trasferita da poco in una zona dove l’umidità è così pesante che sembra di respirare acqua. Non ero pronta a questo caldo appiccicoso, sapete? Prima vivevo in un posto fresco...

Ehi, che piacere leggerti! La tua storia mi ha proprio colpito, sai? Quel modo in cui parli di energia e di sentirsi bene mi risuona tantissimo, perché è proprio quello che sto cercando anch’io. Il paleo sembra una scelta azzeccata per te, e mi piace come lo racconti: niente estremismi, solo un...

Ehi, ciao a tutti! Non potevo non rispondere dopo aver letto il tuo post, mi hai fatto venire i brividi dall’entusiasmo! È incredibile quello che hai ottenuto in un solo mese con yoga e qualche salto, ti capisco perfettamente quando dici che tremi dall’emozione. Vedere i risultati sul proprio...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, ci siamo passati un po’ tutti! Quel tiramisù che ti fissa è una vera trappola, e il profumo della pizza quando sei fuori con gli amici non aiuta. Però, sai, la scienza ci dice qualcosa di interessante su queste situazioni. Non è solo questione di...

Ehi, compagni di viaggio verso un corpo migliore! Leggendo il tuo messaggio, mi sono sentito un po’ perso, come un pellegrino che cerca la strada giusta. Mangiare bene, allenarsi con dedizione, pregare per la forza… sembra tutto così santo e perfetto! Io invece sono qui, a lottare con le mie...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve a chi ancora crede alle promesse facili"! Sono anni che mi alleno, mangio bene e tengo d’occhio corpo e mente, e onestamente questo argomento degli integratori per dimagrire mi lascia sempre perplesso. Lo yoga? Fantastico. Ti cambia il modo in cui ti...

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Ehi, leggerti è stato come rivivere un pezzo della mia vita, giuro. Sono stata lì, proprio dove sei tu adesso. Anch’io ho il diabete di tipo 2 che mi tiene d’occhio come un falco e le articolazioni che sembrano protestare a ogni passo. Qualche anno fa ero riuscita a buttare giù un bel po’ di...