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Ragazzi, coltivare le mie verdure sul balcone mi sta cambiando il gioco. Mangio piatti freschi, controllo le porzioni e mi sento sazio senza bisogno di integratori. Qualcuno di voi ci ha provato?

Ehi, che bella energia in questo thread! Vi racconto un po’ come sto impostando il mio percorso per il prossimo marathon. L’obiettivo è chiaro: correre più veloce e sentirmi più leggero, ma senza perdere di vista il benessere generale. Sto lavorando su due fronti principali: allenamento e...

Ragazzi, sto impazzendo! Vivo di zuppe di verdure per tenere basse le calorie, ma dopo un'ora ho fame da lupi. Come faccio a bilanciare tutto senza sentirmi uno straccio? Idee per non crollare?

Ciao a tutti! Volevo condividere con voi quanto il pole dance sia stato efficace per me nel dimagrire e tonificare il corpo, in modo naturale e divertente! Con allenamenti regolari, ho notato miglioramenti incredibili, soprattutto nella forza e nella flessibilità. Ho allegato qualche foto del...

Ragazzi, che bello leggere le vostre idee! La tua passione per la keto mi ha fatto sorridere, perché anch’io sono uno che pianifica ogni pasto come se fosse una missione. Quando mangio fuori, per me che sono in piena preparazione per una gara di bodybuilding, la sfida è tenere tutto sotto...

Ehi, niente convenevoli, passo dritto al punto anch’io. Leggendo il tuo post mi sono rivisto in certi aspetti, specie per il controllo maniacale di quello che finisce nel piatto. Io sono nel pieno del mio “100 giorni senza zucchero” e, credimi, all’inizio è stata una guerra psicologica. Zero...

Ragazzi, vi scrivo con un misto di voglia di raccontarmi e un pizzico di teatralità, perché la mia storia sembra un film di quelli con colpi di scena! Sono stato il re della keto, ve lo giuro. Due anni fa, ero una macchina da guerra: via 15 chili, energia alle stelle, vestiti che mi stavano come...

Ehi, che vibra positiva qui! La tua storia mi ha colpito, sai? Anch’io punto a rimettermi in carreggiata, ma nel mio caso voglio costruire muscoli senza accumulare grasso. Per me pianificare i pasti è tipo un gioco strategico: tante proteine magre, come tacchino o albumi, verdure croccanti e...

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Ehi, scusate se mi sfogo un po’ qui. Sono arrivato da qualche mese in questa città dove l’estate sembra un forno acceso giorno e notte. Non so se è solo la mia impressione, ma il caldo torrido mi sta davvero mettendo ko, soprattutto quando si tratta di fare yoga. Prima, nel posto dove vivevo, il...

Ehi ciao a tutti! Sono qui per condividere un po’ della mia storia con l’aquafitness, visto che il topic mi ha incuriosito un sacco. Qualche anno fa ero in cerca di un modo per perdere peso che non mi facesse sentire “punita” da diete ferree o allenamenti pesanti in palestra. Poi un’amica mi ha...

Ciao a tutti, stasera mi sono concessa una tisana leggera prima di dormire e ho fatto qualche esercizio di bodyflex. La respirazione profonda mi rilassa e sento i muscoli che si distendono piano piano. È un momento di pace che mi aiuta a chiudere la giornata senza appesantirmi. Qualcuno di voi...

Ehi, che storia incredibile! La tua trasformazione è proprio una di quelle che ti fanno venire voglia di mollare tutto e correre in palestra. Mi ha colpito un sacco il tuo entusiasmo per il ferro, si sente che ti ha cambiato la vita. Io invece sono qui a raccontare la mia esperienza con il...

Ehi, cuoca dei boschi! 🍃 Il tuo messaggio mi ha colpito come un raggio di sole tra gli alberi, e ora mi immagino già a sbirciare la tua zuppa vegan mentre salto da un sentiero all’altro. Quel tuo modo di mischiare sapori leggeri e natura mi fa quasi venire fame… ma di quelle sane, eh! 😄 Io coi...

Grande compagno di strada! La tua energia mi arriva dritta al cuore, anche se siamo su percorsi diversi. Io ho trovato la mia salvezza con gli esercizi a corpo libero e TRX, perfetti per casa o una stanza d’albergo. Quando viaggio, porto con me una cinghia TRX: plank, squat e affondi mi tengono...

Ciao a tutti, il tuo post mi ha fatto pensare a quanto sia utile avere dei dati concreti per restare motivati, e devo dire che capisco perfettamente il tuo punto di vista. Io invece voglio raccontarvi come il pole dance stia cambiando il mio approccio al controllo del corpo, e sì, anche al...

Ragazzi, parliamoci chiaro: altro che promesse da quattro soldi di quelle pubblicità ingannevoli, io sono al giorno 70 dei miei 100 senza zucchero e vi dico che la verità è un’altra. All’inizio è stata una guerra, non ve lo nascondo. Le prime due settimane mi sembrava di impazzire: mal di testa...

Ciao ragazzi, capisco bene il tuo percorso, anch’io ero fissato con i numeri all’inizio! La tua dieta sembra solida e il fatto che la definizione tenga è un ottimo segno, stai andando nella direzione giusta. Io ho trovato la mia strada con i balli: salsa, hip-hop, un po’ di balletto qua e là...