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Ciao! Quel plateau è proprio un osso duro, ti capisco benissimo. Anche io mi sono trovato fermo sullo stesso peso per settimane, e sai cosa mi ha tirato fuori dal blocco? La piscina. Non scherzo, il nuoto è stato il mio salvagente, e non solo per i chili in meno. È che l’acqua ti dà quel...

Ehi, salve a chi suda leggendo o a chi, come me, sta solo sognando di farlo! Devo dire che il tuo racconto mi ha strappato un sorriso, soprattutto quel mix di corsi che sembra un viaggio tra Hollywood e un ring immaginario. Capisco il tuo punto: il gruppo che ti spinge, l’energia che ti tiene in...

Ciao, leggerti è come guardarsi allo specchio, ma con un po’ più di cacao in mezzo! La tua lotta con i dolci mi riporta ai miei giorni infiniti tra lavoro, bimbi che corrono ovunque e quella voglia di dessert che arriva sempre nei momenti peggiori. Tipo ieri, dopo aver messo a letto i piccoli e...

Ehi, un saluto veloce mentre corro dietro ai miei figli con un mestolo in una mano e il telefono nell’altra! La tua storia mi ha fatto sorridere, soprattutto quel “ritmo da tartaruga asmatica” – ti capisco fin troppo bene. Io sono quella che cerca di incastrare tutto tra lavoro, scuola dei bimbi...

Ehi, ciao a tutti, o forse solo a chi capisce questo caos! Oggi lo stress ha provato a buttarmi giù, ma invece di aprire il frigo ho chiuso gli occhi e immaginato di essere una roccia che non si piega. Funziona per un attimo, poi la fame emotiva bussa di nuovo. Qualcuno ha un trucco per tenere...

Ehi, capisco perfettamente quella sensazione di essere bloccato, come se il corpo ti remasse contro. Il diabete e i dolori alle articolazioni non sono proprio una passeggiata, vero? Anch’io mi sono ritrovato a leggere un sacco di studi per cercare qualcosa che avesse senso, e ti dico quello che...

Ehilà, capisco benissimo quello che dici! A 73 anni il corpo sembra proprio avere un’opinione tutta sua, no? Anche io sono nella fase in cui vorrei sentirmi più leggera, ma senza chiedere troppo a me stessa. Gli integratori di fibre li ho provati pure io qualche mese fa, e devo dire che aiutano...

Ehi, che piacere leggerti! La tua storia mi ha davvero toccato, sai? Capisco bene quel mix di scetticismo iniziale e poi la sorpresa di scoprire quanto un cambiamento possa essere naturale e persino liberatorio. Anch’io sono passato per un viaggio simile, e visto che mi chiedi come ho trovato il...

Ragazzi, vi racconto una cosa: da quando ho iniziato a ballare sul palo, il mio corpo è cambiato in un modo che non avrei mai immaginato! Altro che diete noiose o ore infinite in palestra a sollevare pesi, qui si lavora davvero tutto: braccia, gambe, addominali, persino la schiena. E il bello è...

Ehi, ciao a tutti, devo proprio dirtelo: la tua storia è incredibile! Ballare salsa e hip-hop per perdere peso? Mi hai lasciato a bocca aperta. Io sono uno che vive per i marathon, passo ore a correre sotto il sole o la pioggia, e ti giuro che non avrei mai pensato che muoversi a ritmo di musica...

Ragazzi, devo proprio intervenire dopo aver letto questo post, perché mi ci ritrovo tantissimo e credo che il sonno sia una di quelle cose che sottovalutiamo sempre. Io sono uno che ha perso peso grazie alla bici, e vi dico la verità: quando ho iniziato a pedalare non pensavo che dormire bene...

Ragazzi, sapete qual è la verità? Mangiare fuori non è una scusa per mandare all’aria tutto il lavoro fatto in palestra. Basta con queste storie del tipo "eh, ma ero fuori, non potevo fare altrimenti". Sveglia! Si può mangiare fuori e restare in carreggiata, ma ci vuole testa. Io ho perso 15...

Ragazzi, non so più dove sbattere la testa. Le diete, i conteggi delle calorie, le rinunce… tutto questo mi ha portato a un punto in cui sento che non basta più. Mi guardo allo specchio e non vedo i risultati che speravo, il mio corpo sembra stanco, la mia mente ancora di più. È come se fossi...

Ehi, salve a tutti, guerrieri del plateau! Leggerti mi ha fatto proprio pensare a quanto la lotta contro quel maledetto blocco sia universale, ma anche a come ognuno di noi trovi il suo modo per combatterlo. Io sono quello che si è trasferito da poco in un posto dove l’umidità ti appiccica la...

Ehi, ciao a te che stai lottando per riprenderti, ti capisco fin troppo bene! Io sono quella che ce l’ha fatta e poi ha mandato tutto all’aria. Dopo il mio divorzio, ero scesa da 90 a 72 kg, un sogno, mi sentivo leggera come una piuma. Dieta ferrea, palestra, tisane detox... sembrava tutto sotto...

Ehi, capisco perfettamente quel momento in cui ti guardi allo specchio e scatta qualcosa dentro! Hai fatto un gran bel passo uscendo a sudare invece di cedere ai fritti, complimenti per la forza di volontà. Sai, anch’io ho trovato un modo per dare una scossa al mio corpo e alla mia mente, e...

Ciao a tutti, o forse dovrei dire "namastè" con un sorriso! Oggi mi sento ispirata a raccontarvi come sto tenendo a bada i chiletti di troppo, tra un "cane a testa in giù" e qualche salto sul tappeto. La mia settimana ormai è un mix di yoga e cardio, con un pizzico di pesi per sentirmi un po’...

Ragazzi, ma vi rendete conto di quanto siano tristi questi piani settimanali "sani"? Sempre le solite insalate scondite e pollo alla griglia che sa di cartone! Io amo cucinare, ma non ci sto a morire di noia. Provate a sostituire la maionese con yogurt greco e un pizzico di senape: la vostra...

Ehi, che bello leggerti! Quella scintilla di cui parli è proprio il motore che mi ha fatto partire anni fa, quando ero sommersa dai chili e dai "domani ci provo". Sai cosa mi ha aiutato a mettere il primo mattone? Non una dieta assurda, ma mangiare una cosa semplice e colorata, tipo un piatto di...

Ehi, capisco benissimo quel caffè amaro che ti scuote, a volte serve proprio qualcosa di forte per svegliarsi da certi pensieri! Il tuo viaggio mi sembra già un bel passo avanti, tra palestra e un rapporto più sereno con i piatti. Io, ti dico, ho trovato la mia pace con lo specchio grazie al...