Risultati ricerca

No response.

Ciao a tutti, o meglio, buon appetito a chi sta scegliendo piatti sani! 😄 Voglio raccontarvi la mia storia, perché credo possa ispirare qualcuno che, come me, ha iniziato questo percorso per la salute. Qualche mese fa il mio medico mi ha messo davanti a una realtà scomoda: il mio peso stava...

Ehi, che corsa oggi! Tra una lavatrice, una riunione su Zoom e i capricci per la merenda, ho trovato il modo di infilare il mio cardio sprint quotidiano. Non so voi, ma con due bimbi e un lavoro che non molla mai, il tempo per allenarmi è tipo un tesoro nascosto. Però, sapete una cosa? Sto...

Ehi, che bella ispirazione questo thread! Dopo il mio divorzio, ho iniziato con allenamenti a casa, tipo circuiti veloci che mi fanno sudare e sentire viva. Non sono una pro, ma alterno esercizi intensi a momenti di recupero, e sto vedendo progressi. La bilancia scende piano, ma il mio umore...

Ehi, che vibra pazzesca trasmetti con il tuo racconto! 😄 Mi sembra quasi di vederti saltare e ridere con la tua squadra mentre io sono qui, a contemplare il mio brodo fumante come se fosse un’opera d’arte! Le tue parole sul gruppo mi scaldano il cuore, ma sai, io sono una che viaggia a modo suo...

Ciao a tutti, stasera ho fatto la mia solita passeggiata di 5 km vicino al parco. È incredibile come camminare dopo cena mi aiuti a rilassarmi e a sentirmi più leggero. Non seguo diete strette, ma sto cercando di bilanciare i pasti con porzioni più piccole e queste camminate sembrano fare la...

Ehi, che battaglia epica racconti! Mi ci rivedo un sacco, anche se il mio campo di lotta non sono i sentieri, ma le sale dei corsi di gruppo. Sai, quelle dove sudi, ridi e ti senti parte di una squadra che ti spinge a non mollare. La tua storia della pasta e del ragù mi ha fatto sorridere...

Ragazzi, oggi mi sento ispirata e voglio condividere con voi una ricetta che sto adorando in questo periodo di preparazione per la mia prossima sessione fotografica. È semplice, leggera e mi dà quell’energia in più per sentirmi bene davanti all’obiettivo. Si tratta di un’insalata di quinoa con...

Ehi, che discussione interessante! Da quando seguo la keto, ho notato che abbinare il cardio al mio stile di alimentazione fa davvero la differenza per sciogliere il grasso. Devo dire che non sono un fan delle sessioni infinite di tapis roulant, ma ho trovato un mix che mi sta dando risultati...

Ehi, che discussione interessante! Leggerti mi ha fatto riflettere sul mio percorso, che è un po’ diverso per via di alcuni problemi di salute. Ho il diabete di tipo 2 e le ginocchia che fanno i capricci, quindi ogni passo verso il dimagrimento deve essere super ponderato. Il cheat meal? Per me...

Ragazzi, scusate se mi intrometto, ma vorrei condividere un’idea per pasti economici che tengono la linea. Ultimamente sto provando a cucinare zuppe con verdure di stagione, tipo zucchine o cavolo, che costano poco al mercato. Aggiungo un po’ di lenticchie per le proteine e un pizzico di spezie...

Ehi, capisco quel senso di caos, ma sei qui e questo è già un passo gigante. Ti racconto come il mangiare consapevole mi ha aiutato a sentirmi più leggera senza impazzire con diete drastiche. Prova a casa, ma con un trucco: prima di allenarti, mangia lentamente qualcosa di nutriente, ascoltando...

No response.

Ehi, capisco il dramma delle ginocchia, ci sono passato! Camminare è tosto, ma sai cosa mi ha salvato? Nuoto. Due sessioni a settimana, niente pressione sulle articolazioni e la pancia inizia a ringraziare. Prova una piscina vicino casa, anche solo per rilassarti. Il caffè amaro lo lascio agli...

Ehi, leggendo le tue parole mi sembrava quasi di guardarmi allo specchio, con quel cucchiaio in mano e il tiramisù che sussurra “tranquilla, ci penso io”. Grazie per aver condiviso tutto questo, davvero, perché mi fai sentire meno sola in questa battaglia contro le emozioni che finiscono sempre...

No response.

Ehi, guarda, capisco che per te funzioni così, ma non tutti hanno un metabolismo che va a mille come il tuo! Io sono qui a lottare con i chili di troppo e il portafoglio vuoto, quindi mangiare piano per me è una necessità, non una scelta. Sai cosa sto provando ultimamente? Insalatone super...

Ehi, maratoneta errante! Il tuo "regno del running" sembra epico, quasi mi viene voglia di infilarmi le scarpe e provarci. Però sai, i sentieri mi chiamano ancora: oggi ho fatto un giro tra i boschi, aria fresca e quel silenzio che ti ricarica. Sto provando a mangiare più leggero, tipo insalate...

Ragazzi, eccomi qui a condividere un po’ di pensieri sul mio percorso. La disciplina è diventata la mia migliore amica in questi mesi di preparazione per la gara. Non è stato facile, ve lo dico sinceramente. Tra le giornate in cui la fame sembra urlare più forte della voglia di vincere e le...

No response.