Risultati ricerca

Ciao a tutti, o forse meglio dire "benvenuti nella mia quest personale"! Oggi voglio condividere con voi come lo yoga stia diventando non solo un alleato per la mia flessibilità, ma anche una vera e propria avventura per il mio percorso di dimagrimento. Non sono mai stato uno di quelli che si...

Ehi ragazze, che bello leggerti, mi hai fatto quasi sentire il calore di quell’avvolgimento alle alghe! Grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi hai messo una curiosità pazzesca. Io sono quella fissata con le spezie, lo sapete, e devo dire che mi piace un sacco l’idea di abbinare i miei...

Ciao a tutti, ieri sera ho fatto una camminata di 4 km vicino al parco, il fresco della sera mi ha rigenerato. Sto notando che le gambe sono più leggere e la bilancia segna mezzo chilo in meno questa settimana. Qualcuno ha un percorso tranquillo da consigliarmi per stasera?

Ciao a tutti, o forse meglio un “ehilà, compagni di avventure yogiche”! Insomma, eccomi qua, la vostra cavia preferita che si lancia in esperimenti assurdi pur di perdere qualche chilo e sentirsi un po’ meno come un budino ambulante. Ultimamente mi sono buttata a capofitto nel mondo dei massaggi...

Ciao a tutti, volevo condividere un pensiero veloce: ballare sul palo mi ha cambiato la vita, non solo il corpo. È un allenamento completo, ti senti forte e in pace con te stesso. Se cercate qualcosa che unisca mente e fisico, provate! Io ho iniziato per curiosità e ora non torno più indietro...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "squadra"! Io sono uno di quelli che senza un gruppo intorno non riesce proprio a muoversi. Da quando ho iniziato a frequentare lezioni di zumba e pilates, e ultimamente anche qualche sessione di boxe, ho capito quanto il supporto degli altri possa fare la...

Ciao, o forse solo un cenno con la testa! Grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi ci ritrovo tantissimo. Anche io sto andando avanti con la dieta mediterranea – pesce, verdure e un filo d’olio d’oliva – e ti dico, dopo una camminata veloce e un piatto di sgombro con pomodorini freschi...

Ciao a tutti, o meglio, buongiorno a chi ha il coraggio di svegliarsi e affrontare la giornata senza un po’ di fuoco nello stomaco! Sinceramente, non capisco come facciate a vivere con quelle diete tristi, tutte insalate scondite e pollo bollito. Ma vi piace proprio soffrire o cosa? Io invece ho...

Ehi ragazzi, sono nel pieno della mia preparazione per la gara! Dieta super rigida: petto di pollo, riso integrale e verdure al vapore, tutto pesato al grammo. Allenamenti? Duri, ma mi danno la carica: 6 giorni su 7, tra pesi e cardio a digiuno. Qualche trucco per non crollare? Acqua a litri e...

Ciao a tutti, volevo condividere con voi un piccolo trucco che mi sta aiutando tanto in questo percorso di preparazione per la mia prossima fotosesione. Ogni tot settimane organizzo uno shooting casalingo, niente di professionale, giusto qualche scatto con il telefono per vedere i progressi...

Ciao a tutti, spero stiate passando una buona giornata! Sono qui perché, come molti di voi, voglio perdere peso e sentirmi meglio, ma il mio budget è davvero limitato. Lo yoga mi sta aiutando tantissimo, soprattutto per la flessibilità e per calmare la mente, ma sto cercando di combinare questa...

Ehi, ciao! O forse “pronto, si parte” è più adatto? Il tuo post mi ha preso a schiaffi, ma di quelli che ti svegliano, sai? Io sono quello con il fitness tracker sempre al polso e le app che mi urlano “muoviti!”. La tua grinta mi ha fatto controllare i miei dati: -1 kg questo mese, un passo da...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve dal caos quotidiano"! Sono qui, tra un biberon e una mail di lavoro, a cercare di mettere insieme i pezzi di una giornata che sembra sempre troppo corta. Mangiare bene con calma quando hai figli e un lavoro a tempo pieno? Sembra una missione impossibile...

Ehi, meno male che ci siamo noi a farci forza a vicenda, no? Ti capisco proprio, quel mix di libri e schifezze del dormitorio è una trappola mortale – ci sono passato anch’io! Grandissimo con i tuoi 10 chili, comunque, il cardio è una bomba, e ballare come idioti in stanza è un mood che approvo...

Ciao a tutti, amici del mangiar sano! Oggi voglio condividere con voi i miei trucchetti per godermi una cena fuori senza perdere di vista le calorie e, perché no, continuare a sentirmi leggera e in forma. Mangiare fuori è sempre una gioia, ma ammetto che all’inizio mi spaventava l’idea di non...

Ehi, Madej, benvenuta nel club dei "la mia testa mi odia"! Ti giuro, leggerti è stato come guardarmi allo specchio, ma con più cioccolato e meno dignità. Sai, io sono quella che dopo il divorzio ha detto "basta, ora mi rimetto in sesto", e invece mi sono ritrovata a litigare con me stessa...

Ehi, altro che pesce e verdure, io ti dico: alza quel ferro e vedrai come il grasso scappa! La tua mediterranea è uno spettacolo, non dico di no, quelle sardine con pomodori e olio mi fanno già venire l’acquolina. Però, senti qua: io ho tirato su ghisa e ho mandato giù chili come niente. La mia...