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Ciao a tutti, anime in cerca di equilibrio! La tua storia mi ha fatto riflettere: hai ragione, non si tratta di privarsi, ma di ritrovare un contatto vero con ciò che ci nutre. Io, da amante delle lunghe camminate, ho scoperto che il segreto per resistere alle tentazioni non sta solo in...

Ciao a tutti, anime in cerca di equilibrio tra corpo e mente! Oggi voglio portarvi con me tra le onde, dove ho scoperto una leggerezza che non credevo possibile. Nuotare è stato il mio rifugio, il mio modo di danzare con l’acqua, lasciando che ogni bracciata sciogliesse i pesi che portavo dentro...

Ehi, non proprio un "ciao" qualunque, ma un saluto a chi, come me, magari sta cercando un po’ di luce in mezzo al caos. La tua storia mi ha colpita, sai? Quel mix di lotta, consapevolezza e passi avanti mi ricorda tanto il mio percorso, anche se il mio è partito da una sfida diversa: il marathon...

Ehi, capisco quel senso di "ma serve davvero?". Il peperoncino nel pollo è un classico, ma sai che ti dico? Da quando sono passato al paleo, sto provando a risvegliare il corpo senza farmi troppi problemi. Niente cibi lavorati, solo quello che la natura offre, e sì, le spezie piccanti sono...

Ciao ragazze, che bello leggervi! Io sono sempre di corsa con il piccolo che mi tiene impegnata giorno e notte, quindi capisco benissimo la sfida di trovare piatti veloci ma sani. La tua idea delle zucchine grigliate con origano mi ha fatto venire l’acquolina, la provo di sicuro domani! Io...

Ehi, ciao a tutti voi che vi fate in quattro per stare in forma! Devo dire che leggere il tuo entusiasmo per il Bodyflex mi ha fatto venire un po’ di invidia, ma anche tanta curiosità. Io, sempre in giro tra un volo e l’altro o con la valigia in mano, mi ritrovo spesso a combattere con il mio...

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Caro Sounthar02, il tuo messaggio mi ha colpito davvero, ma devo confessarti che leggendolo mi è venuta una punta di preoccupazione. La mediterranea è una meraviglia, su questo siamo d’accordo, e il modo in cui la racconti la rende quasi irresistibile. Però, sai, alla mia età – sono un...

Ehi, capisco perfettamente quel che dici. Anche per me è stato un po’ così, ma con una strada diversa: i miei "personal trainer" non hanno quattro zampe, sono i ritmi che mi fanno muovere. Sai, una volta pesavo molto di più, e non parlo solo di chili, ma di tutto quel senso di stanchezza che mi...

Ehi, che bello leggerti! La tua esperienza con i giorni di digiuno mi ha davvero colpita, sai? Anche io e mio marito stiamo provando a inserire qualcosa di simile nella nostra routine, e devo dire che il tuo racconto mi dà un sacco di carica. Noi siamo una squadra da un po’, e questo percorso di...

Ehi, capisco il tuo rituale con l’espresso, ma svegliarsi all’alba per un WOD del genere? Io sto ancora cercando di far pace con il mio "personaggio" che preferirebbe un quest tipo "sopravvivi al divano". Però ammetto, trasformare i chili persi in punti esperienza è l’unica cosa che mi tiene in...

Ciao, che bello leggerti così entusiasta! I tuoi brodini di zucchine e carote sono una coccola leggera, ma capisco quel languorino che ogni tanto bussa alla porta. Il pesce con olio d’oliva è una meraviglia, e trasformarlo in una zuppa potrebbe essere il twist perfetto per te! Io sono una fan...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve a chi ci crede ancora". Leggo il tuo post e, sinceramente, mi viene da alzare un sopracciglio. Non perché non funzioni quello che dici – bilanciare un piatto pesante con un po’ di movimento dopo è una logica che sta in piedi – ma perché sembra quasi...

Ehilà, o magari “salve a tutti” visto che mi sto riaffacciando qui dopo un bel po’! Leggendo il tuo post mi sono rivisto in tante cose, ma purtroppo la mia storia ha preso una piega diversa e voglio condividerla, magari per mettere in guardia qualcuno o chiedere un consiglio su come rimettermi...

Ragazzi, sono in preda al panico! Questo weekend parto per un trekking di tre giorni in montagna, e non ho la più pallida idea di come tenere a bada la dieta senza cedere a mille tentazioni. Di solito, quando cammino per ore tra i sentieri, il mio corpo si trasforma in una macchina bruciagrassi...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a respirare via i chiletti"? Io sono quella fissata con il bodyflex, lo ammetto. Passo le giornate a inspirare come se stessi per tuffarmi in piscina e a stirarmi come un gatto al sole, tutto per dire addio a quella pancetta che sembra aver preso la...

Ehi, guerrieri della paleo! La tua combo mi ha fatto letteralmente brillare gli occhi, sembra una di quelle magie che ti fanno dimenticare il mondo dei carboidrati pesanti! Io sono quel tipo che si gasa con le sfide, ma ultimamente ho trovato un alleato pazzesco per spingere il metabolismo e...

Ehi, che bello leggerti! Senti, ti capisco proprio, anch’io sono lì che mi guardo allo specchio e penso: “Ma quando arriva ‘sto momento in cui mi vedo come voglio?”. Sono una mamma in декрет, con un bimbo che mi tiene sveglia mezza notte e mi corre intorno tutto il giorno, quindi il tempo per me...

Ciao ragazzi, fantastico sentire che il bodyflex ti sta dando risultati! Io sto andando avanti con il paleo e mi sento benissimo senza schifezze processate. Oggi ho fatto una colazione velocissima: uova strapazzate con avocado e qualche bacca. Niente conteggi, solo cibo vero che mi dà energia...

Ragazzi, sapete qual è il momento più adrenalitico della giornata? Quando ti guardi allo specchio e vedi che quei muscoli stanno finalmente prendendo forma! Sono nel pieno della mia preparazione per la prossima fotosesione, e vi giuro, sto dando tutto me stesso. Non è solo questione di sollevare...