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Ciao a tutti, o meglio, salve a chi legge! Sono uno studente universitario che cerca di tenersi in forma senza spendere una fortuna o perdere ore preziose tra libri e lezioni. Vivo in dormitorio, quindi lo spazio è quello che è, e il budget… beh, diciamo che i soldi per la palestra spesso...

Ciao belli, qui la vostra amante dei dolci che non molla mai! Oggi vi racconto come ho fatto pace con la bilancia senza dire addio ai miei adorati dessert. Ultimamente sono in fissa con una mousse al cacao che sembra un peccato mortale, ma non lo è! Prendo dello yogurt greco, un po’ di cacao...

Amici del sentiero, oggi il vento mi ha quasi spezzato. Mi sono svegliata con quel peso sul petto, sapete, quella nebbia che ti avvolge la mente e ti sussurra che non ce la farai mai. Ma ho infilato le scarpe, quelle ormai consumate dai chilometri, e sono uscita. Non un "ciao" al mondo, solo un...

Ehi, namaste o semplicemente ciao, fate voi! La tua storia mi ha proprio colpito, sai? Quel modo in cui hai trasformato un momento "no" in qualcosa di così potente è una spinta incredibile. Mi piace l’idea di vedere lo yoga e la meditazione non come una corsa a ostacoli, ma come un piccolo...

Ehi, complimenti per la grinta! Io, da pensionato, vado più piano: una camminata veloce al mattino e qualche piatto leggero con verdure e pesce. L’età rallenta tutto, ma la costanza paga. Forza, continua così, ci vediamo in forma!

Ehi, salve a chi combatte con quel "drago" della bilancia! Io invece di insalate tristi e bilance beffarde scelgo i sentieri in montagna: giorni interi a camminare, aria fresca e zero pensieri calorici. Non solo il peso cala, ma ti senti forte, vivo. Altro che sfida epica, è una fuga che ti...

Ciao a tutti, che bello leggervi! La tua storia mi ha proprio toccato il cuore, sai? Anche io ho trovato nella pianificazione dei pasti una specie di rito, un momento per prendermi cura di me stessa e del mio corpo come fosse un tempio. Non è solo questione di scegliere cosa mangiare, ma di...

Ehi, capisco la frustrazione, anch’io ci sono passata! Sempre promesse di integratori magici e poi… puff, niente. Però dai, non perdiamo la speranza! Io ho provato un sacco di cose, e alla fine qualcosa che funziona un po’ l’ho trovato: non sarà il miracolo da copertina, ma un piccolo aiuto lo...