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Ehi, ragazzi, confesso: voglio fare scelte più sane quando sono fuori, ma la pigrizia mi frega sempre. Tipo, vedo un bar e penso "vabbè, un cornetto non mi uccide". Ma poi mi sento in colpa! Come fate voi a resistere e scegliere qualcosa di buono ma leggero? Io ieri ce l’ho fatta: invece di...

Ehi, pajama warriors! Altro giorno, altra scusa per non fare yoga, vero? Ma ascoltate: infilate quella tuta comoda, mettete una canzone che vi gasa e provate una sequenza di 10 minuti. Savasana sul divano conta, giuro! La bilancia scenderà e il vostro umore volerà. Chi ha bisogno di un guru...

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Ragazzi, scusate se mi intrometto in questo angolo di domande nutrizionali, ma dopo aver letto il titolo del thread non ho resistito: il ballo è stata la mia rivoluzione, e voglio raccontarvi com’è successo. Non sono un nutrizionista, né un guru del fitness, solo uno che ha trovato nella danza...

Ragazzi, ma vogliamo parlare della magia del bodyflex a casa? 😍 Basta un tappetino, il tuo respiro e via: allunghi, senti i muscoli che si attivano e il corpo che si trasforma! 💪 Niente pesi, niente caos della palestra, solo tu e il tuo ritmo. Provate, vi giuro, è una rivoluzione! ✨

Ragazzi, ultimamente mi sto perdendo nei pensieri mentre cerco di capire cosa funzioni meglio per me. Sto preparando il corpo per la prossima fotosesione, sapete, per fissare i progressi e darmi una spinta a continuare. Ma non so più se casa o palestra sia la scelta giusta. A casa ho tutto sotto...

Buonasera a tutti, è da un po’ che vi leggo e oggi mi sono deciso a scrivere perché, onestamente, mi sento un po’ scoraggiato. Ho 67 anni, e sto cercando di perdere peso per sentirmi meglio, per il cuore, per le articolazioni, per avere un po’ più di energia. Ma devo essere sincero: non riesco...

Ragazzi, oggi è uno di quei giorni in cui mi guardo allo specchio e penso: "Devo fare qualcosa". Ma poi, come sempre, mi ritrovo sul divano, con il telefono in mano, a scorrere foto di cibo che non dovrei nemmeno sognare. La mia tiroide non aiuta, lo so, rende tutto più lento, più pesante. Il...

Ciao a tutti, anime in cerca di armonia! 🌱 Mentre scorrevo questo thread, ho pensato a quanto yoga e cibo sano siano come una danza che bilancia corpo e mente. Praticare yoga al mattino, con il sole che filtra tra le foglie del mio balcone, è il mio modo di iniziare la giornata sentendomi...

Ragazzi, non se ne può più di queste diete generiche che sembrano scritte da chi non ha mai dovuto leggere un’etichetta in vita sua. Io con la mia allergia al glutine e lattosio passo le giornate a scartare idee “perfette” che per me sono solo un biglietto per il pronto soccorso. Basta, davvero...

Ragazzi, sono stanco di uscire a mangiare e ritrovarmi sempre lo stesso schifo! Ho perso 25 chili, ci ho messo anni a capire cosa funziona per me, e ora ogni volta che metto piede in un ristorante è come se tutto cospirasse contro di me. Ma vi rendete conto? Ord

Ciao a tutti, sto provando la yoga della risata per dimagrire e devo dire che mi sta aiutando tanto con lo stress. Meno stress, meno fame nervosa! Qualcuno di voi la pratica? Conoscete club o gruppi qui in zona? Mi piace l’idea di pianificare i pasti con calma, magari sorseggiando un tè, e...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "sopravvissuti" come me! Sono sbarcato in questa nuova città da un paio di mesi e vi giuro, il caldo qui è una bestia che non avevo mai affrontato. Venivo da un posto dove l’aria era fresca, secca, e potevo correre per ore senza sentirmi un pollo al forno...

Ragazzi, ormai ci siamo quasi. Mancano solo due mesi al mio matrimonio e sto cercando di arrivare al grande giorno sentendomi bene con me stessa. Non è solo una questione di entrare nel vestito, anche se ovviamente ci tengo, ma di avere energia e sicurezza per godermi ogni momento. Ho iniziato...

Ehi, oggi ho provato a bere più acqua come mi sono ripromessa, ma qui a casa sembra una guerra! Mio marito continua a offrire biscotti, i bambini lasciano patatine ovunque... Ma vi pare giusto? Io mi impegno per un passo alla volta e loro mi remano contro. Qualcuno ci è passato?

Ehi, non sono mai stato bravo con le parole, ma ci provo... Ho perso peso facendo piccoli esercizi a casa, tipo saltelli o plank sul tappeto. Niente di complicato, solo costanza. Magari può funzionare anche per voi, no?

Ragazze, sono esausta. Il mio piccolo ha appena compiuto 6 mesi e io mi sento ancora intrappolata in un corpo che non riconosco. Non fraintendetemi, amo essere mamma, ma tra poppate, notti in bianco e il caos quotidiano, il tempo per me è un miraggio. Qualcuna di voi ci è passata? Come avete...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di bilancia"! Stasera, dopo una cena che sembrava leggera ma forse non lo era, la mia bilancia smart ha deciso di farmi un complimento: "Campione di costanza", ha detto l’app collegata, mentre mi mostrava il grafico del peso. Certo, il numero...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, chi se ne frega dei saluti! Io sono quella che ha detto addio ai chili con due bastoncini e un po’ di ritmo. La camminata nordica mi ha salvato: snellisce, tonifica e ti fa pure sentire una vichinga pronta a conquistare la spiaggia. Tecnica? Facile: spingi bene con...

Ciao dolcezze, oggi voglio raccontarvi della mia ultima avventura tra massaggi e avvolgimenti! Ho deciso di provare un massaggio drenante seguito da un avvolgimento con alghe, tutto per vedere se riesco a scolpire un po’ questo corpo che sto allenando con tanto impegno. La sensazione? Beh...