Risultati ricerca

Ragazzi, oggi vi svelo un pezzetto del mio piano per diventare un fulmine alla maratona! Colazione con avena e frutta, poi via con un circuito di squat e affondi per spingere le gambe al massimo. Pranzo leggero: insalata di pollo e quinoa. E stasera? Corsa intervallata per bruciare e volare...

Ehi, che bello leggere le vostre storie! Oggi voglio raccontarvi come il mio cane, un terremoto di pelo di nome Luna, sta trasformando il mio percorso di dimagrimento in una vera avventura. Quando ho iniziato a voler perdere peso, mi sembrava di scalare una montagna: pigrizia, scuse, giornate...

Ehi, altro che polverine magiche e promesse da due soldi! Io ho mandato a quel paese le diete lampo e mi sono buttato sulle camminate in montagna. Non parlo di una passeggiatina nel parco, ma di giorni interi a sudare tra sentieri, salite e discese, con lo zaino in spalla e la natura che ti...

Ragazzi, scusate se mi intrometto in questo thread, ma leggendo il titolo mi sono sentito proprio chiamato in causa. È da un mese che ci provo, davvero, con tutta la voglia di cambiare, ma niente, zero progressi. Mi sta crollando tutto l’entusiasmo che avevo all’inizio. Ho iniziato a camminare...

No response.

Ehi, gente, ascoltate! Io sono uno che non molla e vi dico come tengo la linea senza farmi fregare da voglie schifose. Da un po’ di tempo faccio uno o due giorni a settimana di scarico, roba seria: solo kefir, verdure crude o frutta. Non è una passeggiata, ve lo dico subito. All’inizio ti sembra...

Ragazzi, vi racconto in breve: ho perso 8 kg in 6 mesi con yoga e meditazione. Niente di complicato, solo 20 minuti al giorno di posizioni base e respirazione profonda. Mi ha aiutato a calmare la fame nervosa e a sentirmi più leggera, dentro e fuori. Provate, magari funziona anche per voi!

Ciao a tutti, o meglio, a chi capita di leggermi oggi. Non sono qui per evangelizzare nessuno, figuriamoci, ma voglio condividere come il mio orto sul balcone mi stia aiutando a mangiare sano e a tenere d’occhio le calorie senza impazzire. Non credo in miracoli o diete assurde, solo in quello...

Ragazzi, voglio condividere con voi qualche trucco che sto provando per dare una spinta al metabolismo! Io sono fissata con i cibi termogenici, quelli che ti fanno sentire il fuoco dentro e, si dice, aiutano a bruciare calorie. Ultimamente sto mettendo spezie piccanti e zenzero ovunque, e vi...

Ehi, ciao a tutti, o meglio, salve a chi ancora crede che il cardio sia la risposta a tutto! 😅 Io sono uno di quelli che ha perso peso correndo come un matto, facendo HIIT fino a non sentire più le gambe e ballando come se fossi su un palco di Zumba. E sì, i risultati si vedono: chili giù, fiato...

Ragazzi, sono in crisi! Di notte mi alzo e mangio quello che capita, mischiando tutto senza pensare. So che non dovrei unire proteine e carboidrati nello stesso pasto, ma è più forte di me. Sto sabotando tutto il mio percorso di separazione alimentare. Qualcuno ha consigli per resistere a queste...

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi qualcosa che mi sta davvero aiutando a sentirmi più leggera e in armonia con il mio corpo. Da quando ho scoperto il bodyflex, non riesco più a farne a meno. È incredibile come unire respirazione profonda e movimenti di stretching possa fare la...

Ciao a tutti, stamattina sono uscito per la mia solita camminata, ma con questo freddo pungente ho dovuto rivedere un po’ le mie abitudini. Oggi voglio condividere con voi il mio percorso invernale preferito e qualche trucco che mi sta aiutando a non mollare, nonostante le temperature sotto...

Ehi, compagni di bilancia! Sempre in giro con la valigia in mano, ma cerco di non diventare io stesso un bagaglio extralarge. Il trucco? Mangio insalate che pesano meno di un selfie e faccio squat con lo zaino in camera d’albergo. Altro che palestra, la natura è il mio personal trainer! Qualche...

Ehi, ragazzi, oggi mi sono svegliato con una voglia matta di buttarmi in piscina e macinare vasche! Sapete, da quando ho iniziato a nuotare regolarmente, il mio corpo è cambiato un sacco: meno chili, più energia, e le articolazioni ringraziano. Non c’è niente di meglio di una bella nuotata al...

Ehi, ciao a tutti! Io continuo con il mio "mangiar piano" e devo dire che qualcosa si muove... la bilancia inizia a sorridermi! Oggi ho assaporato ogni boccone di insalata come se fosse un capolavoro, e sapete una cosa? Mi sento piena senza strafogarmi. Chi si unisce al club del masticare lento...

Ciao a tutti, o forse meglio dire “rieccomi qui”, con un po’ di calma e un respiro profondo. Scrivo questo post seduta sul divano, con una tazza di tè in mano, cercando di mettere in ordine i pensieri. Qualche anno fa ero un’altra persona: avevo perso 15 chili, mi sentivo leggera, piena di...

Ragazzi, non ci credo ancora! Oggi è stata una giornata pesantissima, di quelle che di solito mi avrebbero spinto a svuotare il frigo, e invece… ho resistito! Ho preso un bel respiro, mi sono messa a fare una passeggiata veloce e ho scaricato tutto lo stress senza toccare nemmeno una patatina...

Ragazzi, scusate se mi intrometto in questo thread, lo so che qui si parla di forza e resistenza, ma non ho resistito! Oggi voglio condividere con voi una cosa che sto provando per dare una spinta al metabolismo, visto che il sollevamento pesi da solo a volte non basta per bruciare tutto quello...

Ehi, anime in movimento! Ieri sera ho macinato 4 km sotto un cielo che sembrava un quadro pazzo, tutto arancione e viola. Camminare mi svuota la testa e, giuro, sento la pancia che si ritira come per magia. Qualcuno ha un percorso segreto da consigliarmi?