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Ehi, avventurieri della bilancia! Sono qui per raccontarvi come sto portando avanti la mia "quest" per mantenere il livello conquistato. Dopo mesi di battaglie epiche contro snack notturni e missioni sudate in palestra, ho finalmente raggiunto il mio traguardo. Ma sapete qual è la vera sfida...

Cari amici, oggi voglio condividere un pensiero che mi accompagna mentre sollevo pesi e cerco equilibrio. Mangiare con consapevolezza è come un allenamento per la mente: ogni boccone è un'opportunità per ascoltare il corpo. 🥗 Provate a rallentare, a sentire davvero il sapore, a chiedervi "ho...

Ragazzi, sono stufa marcia di sentire sempre le solite storie sulle palestre! Ma vi rendete conto di quanto tempo e soldi buttate via per niente? Io l’ho capito dopo anni di abbonamenti inutili e tapis roulant che non portano a nulla. Il bodyflex a casa mi ha aperto gli occhi: è l’unica cosa che...

Ragazzi, sono stanco. Sempre in giro, valigia in mano, un hotel dopo l’altro, e trovare una palestra decente è un’impresa. Ogni volta che arrivo in una città nuova, mi dico “dai, questa volta ce la faccio”, e invece niente. O non c’è una palestra vicino, o è troppo cara, o semplicemente non ho...

Ragazzi, che bello ritrovarvi qui! 😊 Siamo pronti a fare squadra e a lanciarci in una nuova avventura insieme? Ho pensato a un challenge speciale per unirci nel nostro percorso di forza e benessere. Immaginate: un mese di impegno, sudore e sorrisi, dove ci sosteniamo a vicenda per sentirci più...

Ragazzi, vi aggiorno sul mio percorso verso il marathon di primavera. Sto lavorando sodo per ottimizzare il peso senza perdere energia, e devo dire che i progressi ci sono, ma c’è ancora margine per migliorare. Vi racconto un po’ com’è strutturato il mio piano alimentare e gli allenamenti...

Ragazzi, siamo onesti: passare 8 ore seduti in ufficio non è una scusa per lasciarsi andare. Anch’io sono un impiegato incastrato dietro una scrivania, con scadenze che mi tengono incollato alla sedia e un capo che mi guarda storto se mi alzo troppo spesso. Ma sapete una cosa? Non serve...

Scusate se mi intrometto ancora con le mie domande, ma questo argomento mi sta davvero facendo impazzire ultimamente. Io sono vegana da un paio d’anni e sto cercando di perdere qualche chilo senza rinunciare ai miei principi, ma le cene con amici non vegani sono diventate un incubo. Non so mai...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, chi se ne frega dei saluti quando la bilancia finalmente non ti guarda più con disprezzo? Oggi voglio condividere un segreto che non c’entra col pesce, ma quasi: mangiare sano mi sta salvando la testa. Non so se è perché sto evitando i fritti o perché vedo i numeri...

Ehi, gente del forum, vi racconto una cosa che mi sta cambiando la vita (e il girovita, ahah)! Non so voi, ma io sono sempre stato il tipo che trovava mille scuse per non muoversi: “Fa troppo caldo”, “Sono stanco dopo il lavoro”, “Ma sì, domani inizio sul serio”. Insomma, un maestro della...

Ciao a tutte, sono una mamma in maternità e con il piccolo che mi occupa tutto il giorno, trovare tempo per me è una sfida! Quando riesco a ritagliarmi 20 minuti per un allenamento veloce, mi chiedo sempre cosa mangiare dopo per non vanificare lo sforzo. Non ho tempo per cucinare chissà cosa...

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché scrivo qui oggi. Sono stanca, davvero stanca di questa lotta infinita col cibo. Ogni giorno è uguale: mi sveglio pensando a cosa mangerò, quanto, e poi finisco per sentirmi in colpa comunque, che abbia mangiato troppo o troppo poco. È come se la...

Ciao a tutti, o forse dovrei dire "salve, compagni di viaggio"! Mi presento: sono una persona normale, come tanti di voi, che un giorno si è trovata davanti a uno specchio e a un medico che con voce gentile ma ferma mi ha detto: "Dobbiamo fare qualcosa per la tua salute". Non è stato facile...