Risultati ricerca

Ehi, che bella discussione! Quando si parla di sentirsi sazi senza esagerare con le calorie, io sono sempre in prima linea con il mio quaderno delle calorie. Ultimamente sto sperimentando un po’ con alimenti che riempiono lo stomaco ma non fanno impennare il conteggio energetico, e voglio...

No response.

Ragazzi, non so da dove cominciare! Ero il classico tipo che evitava lo specchio, con un guardaroba pieno di maglie oversize per nascondere tutto. La svolta? Ho deciso di fare pace col mio corpo e lavorare sodo. Ho iniziato con piccoli passi: camminate, poi palestra, e una dieta che non mi...

Ragazzi, non so più cosa pensare. Con due bimbi piccoli che mi girano intorno tutto il giorno e un lavoro che mi lascia a malapena il tempo di respirare, sto cercando di capire se allenarmi a casa sia davvero fattibile o se dovrei arrendermi e tornare in palestra. Da una parte, l’idea di non...

Ciao a tutti! Devo dire che leggere questo thread mi ha fatto subito pensare alle mie esperienze con le lezioni di gruppo, anche se non proprio yoga puro. Io sono una grande fan delle attività come zumba, pilates e persino boxe, ma capisco bene il legame con quello che scrivete qui: il potere di...

Ragazzi, siamo a marzo 2025 e il 2026 è dietro l’angolo! Io non aspetto più, ho deciso di muovermi adesso, e vi dico una cosa: il corpo libero e il TRX sono la mia salvezza. Non serve una palestra, non servono attrezzi complicati, solo voi, un po’ di spazio e quella voglia di cambiare che vi...

Ciao a tutti, io sono sempre in giro per lavoro o per piacere, e mantenere la forma in viaggio è una bella sfida, no? Però ho trovato qualche trucco che mi aiuta. Per mangiare sano, cerco sempre di portarmi dietro qualcosa di semplice, tipo frutta secca o barrette proteiche fatte in casa – così...

Ciao a tutti, volevo condividere un piccolo trucco che sto provando ultimamente: aggiungere spezie piccanti ai piatti! Uso peperoncino e zenzero fresco ovunque, dal pollo alla verdura saltata. Dicono che accelera il metabolismo, e devo dire che mi sento più leggera. Qualcuno di voi ha provato...

Ciao a tutti, o forse no, non lo so, è tardi e sono qui di nuovo con i miei pensieri sparsi. È una di quelle notti in cui il silenzio della casa sembra quasi urlare, e io, come sempre, finisco per aprire il frigo. Non so nemmeno perché lo faccio, è come se le mani si muovessero da sole, cercando...

Ragazzi, sono stufa marcia! Basta, non ce la faccio più con queste diete assurde che ti fanno contare ogni foglia di insalata e ti lasciano con la fame che ti mangia viva. Mangio quello che voglio, sì, avete letto bene, e sto impazzendo perché mi sento in colpa ogni volta che metto qualcosa in...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di avventura senza carboidrati"! Eccomi qui, ancora in pista con la mia missione low-carb, zigzagando tra Atkins e Paleo come un esploratore in cerca del tesoro della forma perfetta. Oggi voglio raccontarvi com’è andata l’ultima settimana...

Ciao a tutti, mi piace l’idea di questo thread perché ritrovare l’equilibrio insieme a chi ci sta vicino è qualcosa di speciale. Oggi voglio condividere con voi un detox semplice, che faccio spesso con la mia famiglia. Non è niente di estremo, promesso! Si tratta di un succo che preparo la...

Ragazzi, ultimamente sto provando a mangiare più lentamente, proprio assaporando ogni boccone e ascoltando il mio corpo. Niente di complicato, tipo metto giù la forchetta tra un morso e l’altro e mi chiedo “ho ancora fame o sto bene così?”. Devo dire che mi sta aiutando un sacco a non strafare e...

Ciao a tutti, o forse no, chi se ne frega dei saluti. Io sono uno che ha buttato giù chili non grazie a qualche divinità, ma sollevando ghisa. La palestra mi ha salvato la testa: sudi, spingi, e i pensieri schifosi se ne vanno. Programma semplice: 3 volte a settimana, squat, stacchi, panca...

Ragazzi, non ci credo! Avete mai pensato che l'acqua del rubinetto potrebbe essere un nemico silenzioso nella nostra lotta contro i chili di troppo? Io sono sconvolto da quello che ho scoperto di recente. Coltivo tutto in casa, dalle zucchine ai pomodori, fino alle fragole sul balcone, e vi...

Ragazzi, vi dico solo una cosa: il grasso non ha scampo contro un buon bilanciere! Io ho buttato giù i chili di troppo con squat e stacchi, e ora mi vedo finalmente bene allo specchio. Altro che diete tristi, qui si mangia per crescere muscolarmente e si suda per vincere. Estate, sto arrivando!

Ciao a tutti, o forse no, chi lo sa? Oggi mi sono chiesto: e se le nuvole fossero commestibili? Tipo, prendi una nuvola di pioggia, la strizzi un po’ e ci metti sopra un filo d’olio d’oliva. Zero calorie, tutta acqua, e magari sa di cielo. Ricetta: afferra una nuvola bassa (quelle grigie...