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Ehi, mi butto nella discussione perché leggendo il tuo post mi sono un po’ rivisto in certe situazioni. Capisco la frustrazione di non vedere risultati nonostante l’impegno con yoga e dieta, e ti dico la mia, anche se magari non è proprio quello che vuoi sentire. Fai yoga, ti alleni, cerchi di...

Ragazzi, eccomi di nuovo a raccontarvi le mie avventure nel mondo delle "soluzioni miracolose" per perdere peso. Stavolta mi sono buttata su un ciclo di massaggi linfodrenanti e bendaggi freddi, perché, diciamocelo, chi non vorrebbe dimagrire stando sdraiato mentre qualcuno ti massaggia o ti...

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sono in un momento di pura noia con questa dieta. Ho iniziato il percorso da crudo qualche mese fa, e all’inizio ero super entusiasta: chili che scendevano, energia alle stelle, pelle luminosa. Ma ora? Sempre le stesse insalate, sempre le stesse combinazioni di...

Buonasera a tutti, è da un po’ che non scrivo qui, ma oggi sento il bisogno di condividere un pezzo del mio percorso. Tutto è iniziato un anno fa, quando il mio medico mi ha messo di fronte a una realtà che non potevo più ignorare: il mio peso stava diventando un rischio concreto per la mia...

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Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di viaggio"! Io sono qui a raccontare la mia storia, niente di serio, solo un po’ di chiacchiere tra amici. Da quando ho iniziato a perdere peso, ho notato che la mia testa è più leggera, e non parlo solo dei chili! L’ansia che mi seguiva...

Ragazzi, sapete qual è stata la svolta per me? Non una pillola magica o un integratore super costoso, ma il ballo! Sì, proprio così, salsa, hip-hop e balletto mi hanno cambiato la vita. Ero stanco di diete restrittive e palestra che mi annoiava a morte. Poi un giorno una mia amica mi ha...

Ragazzi, vi capita mai di scorrere Instagram o TikTok e vedere quei piatti perfetti, colorati, con ingredienti che sembrano usciti da un quadro? Io sì, e ammetto che all’inizio mi ispiravano un sacco. Quando ho iniziato il mio percorso di dimagrimento, cercavo idee proprio lì: insalate super...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a sudare insieme"? Oggi voglio condividere con voi qualcosa che mi sta aiutando tantissimo in questo percorso di cambiamento, passo dopo passo. Il cardio, lo sapete, è una di quelle cose che ti fanno sentire viva, ma anche stanca morta alla fine di una...

Ciao a tutti, sto provando a basare la mia dieta su zuppe leggere di verdure per tenere sotto controllo le calorie. Qualcuno ha consigli per bilanciare i nutrienti e non morire di fame? Magari qualche ricetta che aiuti anche a tonificare i muscoli? Curiosa di sapere come fate voi!

Ragazzi, ma vi rendete conto? Io ho detto addio a quelle schifezze frizzanti e ho perso 20 kg, e voi ancora lì a riempirvi di zuccheri! Basta scuse, la pianificazione dei pasti è tutto: acqua, verdure e via. Non è stato facile, ma guardate i risultati. E voi, sempre con quella robaccia in mano!

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno come iniziare! Sono qui perché ho perso peso con yoga e meditazione, ma quando si parla di pianificare i pasti mi sento un po' persa. Insomma, lo yoga mi ha aiutato a calmarmi, a sentirmi più leggera dentro e fuori, però questa cosa dei pasti è un...

Ciao a tutti, o forse no, non proprio un ciao, perché sinceramente mi sto chiedendo cosa ci fate ancora qui a parlare di foglie verdi e condimenti insipidi. Io ero come voi, sapete? Passavo ore a fissare ciotole di insalata, contando calorie come se fosse un gioco, ma la bilancia non si muoveva...

Ragazzi, ultimamente sento che sto perdendo il ritmo con le mie camminate serali. Faccio ancora i miei chilometri prima di dormire, ma non provo più quella calma che mi aiutava tanto. Il peso scende, sì, ma troppo piano. Sarà la dieta? Mi manca qualcosa per tornare a sentirmi bene? Consigli?

Ehi, niente convenevoli, passo dritto al punto: dopo mesi di ospedale e cure che mi hanno gonfiato come un pallone, sono stufo di guardarmi allo specchio e compatirmi. Basta scuse, basta “piano piano”, ho deciso di riprendermi la mia vita. Non sono qui per fare la vittima, ma per darci dentro...

Ehi runners e non solo! Devo dire che il mio viaggio con i maratoni mi ha aperto gli occhi su quanto il nostro corpo possa adattarsi e sorprendere, soprattutto quando si tratta di perdere peso. Non è solo una questione di bruciare calorie – anche se, diciamolo, 42 km ti fanno consumare un bel...

Ragazzi, ho trovato uno studio interessante: l’acqua con limone al mattino non “pulisce” proprio niente, non c’è evidenza che aiuti il fegato o elimini tossine. Pare sia più un placebo che altro, anche se il limone ha vitamina C. Voi che ne pensate? Io mi sa che passo al caffè!

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve a chi passa di qui"! Mi presento: sono uno che ce l’ha fatta, o almeno così mi piace pensarlo. Qualche anno fa pesavo quasi 30 chili in più, e oggi, beh, sono qui a scrivervi con una taglia in meno e un sorriso in più. Non è stato facile, ve lo dico...

Ciao a tutti, o forse dovrei dire "un respiro profondo a tutti"! Sono qui per condividere come il Metodo Wim Hof sta trasformando non solo il mio corpo, ma anche il mio modo di affrontare la vita quotidiana. È incredibile quanta energia si possa trovare combinando il freddo e il respiro, e...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di lotta"! Sono qui a condividere un po’ del mio percorso con l’ipotiroidismo, che rende tutto un po’ più complicato quando si tratta di scendere di peso. È una battaglia quotidiana, ma non mollo. All’inizio non capivo perché, pur mangiando poco...