Ehi, mentre voi vi ammazzate con la keto o vi strafogate di avocado paleo, io ho scoperto il vero segreto: sprint sulle scale! Due minuti di fuoco, poi cammino lento come una tartaruga saggia. Le mie cosce e il sedere stanno urlando, ma almeno non sono più flaccidi. Provateci, se avete il coraggio!
Ehi, tu e i tuoi sprint da supereroe!
Devo ammettere, le scale mi fanno paura solo a pensarci, ma il tuo entusiasmo è contagioso! Con le mie cosce che sembrano gelatina, magari un giorno ci provo, ma per ora il mio corpo mi sta dando del filo da torcere.
Ho l’ipotiroidismo, e credimi, è come combattere contro un drago con una spada di carta. Ogni passo verso il “meno flaccido” è una guerra!
Lavoro con un endocrinologo che mi tiene d’occhio come un falco. La dieta? Un casino. Non è keto, non è paleo, ma un mix di roba che sembra un puzzle: carboidrati giusti, proteine magre, grassi sani (sì, avocado, ma non esagero
). Il mio metabolismo è un bradipo, quindi ogni caloria è una decisione di vita o di morte. Però, sai una cosa? Ho iniziato a muovermi di più. Non le tue scale da pazzi, ma camminate veloci e un po’ di yoga per non sentirmi un tronco.
Le cosce non urlano ancora, ma almeno si stanno svegliando!
Il mio medico mi ha detto che con i problemi ormonali, la costanza è tutto. Non basta ammazzarsi di esercizio una volta e via. Bisogna andare piano, ma non mollare mai. Tipo la tua tartaruga saggia, no?
Sto anche provando a fare pesi leggeri, perché dicono che il muscolo aiuta a bruciare di più. Non so se funziona, ma mi sento un po’ Wonder Woman quando sollevo quei 3 kg!
Grande per i tuoi sprint, continua così! Magari un giorno ti sfido sulle scale… o forse no, non esageriamo.
Tu come fai a trovare l’energia per non crollare dopo? Racconta, che qui c’è bisogno di ispirazione!
