Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma sono un po' in crisi e ho bisogno di sfogarmi. Questo detox che sto provando mi sta facendo girare la testa, ma allo stesso tempo sento che potrebbe essere la svolta. Vi racconto com'è andata finora, magari qualcuno ci vede qualcosa di utile.
Ho iniziato una settimana fa, dopo mesi in cui mi sentivo pesante, come se il mio corpo urlasse "basta". Niente di estremo, eh, non sono una fanatica. Ho preso spunto da qualche libro e forum, e mi sono buttata sui succhi verdi e qualche smoothie per "ripulire" l'organismo. La mia ricetta base è semplice: una manciata di spinaci, mezzo cetriolo, una mela verde, un po' di zenzero e un goccio di limone. Lo passo tutto nel frullatore e via. La mattina mi dà una carica strana, ma verso mezzogiorno mi sento uno straccio, come se mi mancasse qualcosa. È normale? Qualcuno di voi c'è passato?
Il secondo giorno ho provato a fare un succo più "corposo": carote, barbabietola, un tocco di curcuma e una pera per addolcire. Buonissimo, ma dopo mi è venuto un mal di testa che non vi dico. Ho letto che potrebbe essere il corpo che "si disintossica", ma onestamente non so se crederci o se sto solo esagerando. Non voglio mollare, però. Ho anche iniziato a scrivere tutto quello che mangio e bevo, tipo un diario, per capire cosa funziona e cosa no. Non proprio un diario di allenamento, ma più un resoconto di come mi sento. E vi giuro, certi giorni mi sembra di essere su una montagna russa.
Il punto è che sto cercando di ripartire, di sentirmi più leggera, ma ho paura di fare errori. Tipo, ieri ho saltato il succo della sera perché ero troppo stanca e mi sono mangiata un pezzo di cioccolato. Mi sono sentita in colpa tutto il giorno dopo! Però oggi sono tornata in carreggiata: smoothie di kale, ananas e semi di chia. Non so se sto davvero "detossinando" qualcosa, ma la bilancia segna un chilo in meno. Forse è solo acqua, ma mi dà speranza.
Vi avverto, però: non fate come me che mi sono buttata senza un piano preciso. Ho letto che esagerare con i succhi può essere rischioso, tipo carenze di nutrienti o cali di energia. Io sto provando a bilanciare con zuppe leggere la sera, ma non sono un medico, quindi andateci piano e magari chiedete un parere a qualcuno che ne sa. Qualcuno di voi ha storie di detox che hanno funzionato? O consigli per non sentirmi uno zombie dopo il terzo succo della giornata? Sto tenendo duro, ma ho bisogno di un po' di incoraggiamento!
Ho iniziato una settimana fa, dopo mesi in cui mi sentivo pesante, come se il mio corpo urlasse "basta". Niente di estremo, eh, non sono una fanatica. Ho preso spunto da qualche libro e forum, e mi sono buttata sui succhi verdi e qualche smoothie per "ripulire" l'organismo. La mia ricetta base è semplice: una manciata di spinaci, mezzo cetriolo, una mela verde, un po' di zenzero e un goccio di limone. Lo passo tutto nel frullatore e via. La mattina mi dà una carica strana, ma verso mezzogiorno mi sento uno straccio, come se mi mancasse qualcosa. È normale? Qualcuno di voi c'è passato?
Il secondo giorno ho provato a fare un succo più "corposo": carote, barbabietola, un tocco di curcuma e una pera per addolcire. Buonissimo, ma dopo mi è venuto un mal di testa che non vi dico. Ho letto che potrebbe essere il corpo che "si disintossica", ma onestamente non so se crederci o se sto solo esagerando. Non voglio mollare, però. Ho anche iniziato a scrivere tutto quello che mangio e bevo, tipo un diario, per capire cosa funziona e cosa no. Non proprio un diario di allenamento, ma più un resoconto di come mi sento. E vi giuro, certi giorni mi sembra di essere su una montagna russa.
Il punto è che sto cercando di ripartire, di sentirmi più leggera, ma ho paura di fare errori. Tipo, ieri ho saltato il succo della sera perché ero troppo stanca e mi sono mangiata un pezzo di cioccolato. Mi sono sentita in colpa tutto il giorno dopo! Però oggi sono tornata in carreggiata: smoothie di kale, ananas e semi di chia. Non so se sto davvero "detossinando" qualcosa, ma la bilancia segna un chilo in meno. Forse è solo acqua, ma mi dà speranza.
Vi avverto, però: non fate come me che mi sono buttata senza un piano preciso. Ho letto che esagerare con i succhi può essere rischioso, tipo carenze di nutrienti o cali di energia. Io sto provando a bilanciare con zuppe leggere la sera, ma non sono un medico, quindi andateci piano e magari chiedete un parere a qualcuno che ne sa. Qualcuno di voi ha storie di detox che hanno funzionato? O consigli per non sentirmi uno zombie dopo il terzo succo della giornata? Sto tenendo duro, ma ho bisogno di un po' di incoraggiamento!
