Ragazzi, che bella discussione! 
Dopo una giornata intensa, non c’è niente di meglio che sfogarsi con un allenamento veloce a casa, vero? 
Oggi voglio condividere con voi una ricetta super healthy che preparo sempre dopo i miei workout casalinghi, perfetti per chi ama la cucina come me ma vuole restare in forma!
Quando faccio allenamenti stile Tabata (quelli che ti fanno sudare in 20 minuti ma ti lasciano pieno di energia), mi piace premiarmi con qualcosa di gustoso ma leggero. Ecco la mia insalata di quinoa e verdure grigliate, che è una bomba di sapori e nutrienti!
Prendete 50g di quinoa (cuocetela in acqua con un pizzico di sale), grigliate zucchine, peperoni e melanzane con un filo d’olio extravergine d’oliva, e unite tutto con pomodorini freschi, un po’ di feta sbriciolata (poca, mi raccomando!) e una spolverata di origano. Per il condimento, uso succo di limone e un cucchiaino di tahina: dà cremosità senza appesantire. 
Perché mi piace prepararla dopo l’allenamento? È veloce come i workout a casa, ti ricarica senza sensi di colpa e puoi prepararla in anticipo per i giorni più frenetici. E poi, diciamocelo, allenarsi a casa è una salvezza: niente code per i pesi, puoi mettere la tua musica preferita e, se sei come me, finisci l’allenamento e corri in cucina a creare!
Certo, la palestra ha il suo fascino, ma vuoi mettere la comodità di casa?
Voi che ne pensate? Avete qualche ricetta post-allenamento da condividere? O qualche trucco per rendere gli allenamenti casalinghi ancora più divertenti? Sono tutto orecchie!
Dopo una giornata intensa, non c’è niente di meglio che sfogarsi con un allenamento veloce a casa, vero? Oggi voglio condividere con voi una ricetta super healthy che preparo sempre dopo i miei workout casalinghi, perfetti per chi ama la cucina come me ma vuole restare in forma!Quando faccio allenamenti stile Tabata (quelli che ti fanno sudare in 20 minuti ma ti lasciano pieno di energia), mi piace premiarmi con qualcosa di gustoso ma leggero. Ecco la mia insalata di quinoa e verdure grigliate, che è una bomba di sapori e nutrienti!
Prendete 50g di quinoa (cuocetela in acqua con un pizzico di sale), grigliate zucchine, peperoni e melanzane con un filo d’olio extravergine d’oliva, e unite tutto con pomodorini freschi, un po’ di feta sbriciolata (poca, mi raccomando!) e una spolverata di origano. Per il condimento, uso succo di limone e un cucchiaino di tahina: dà cremosità senza appesantire. Perché mi piace prepararla dopo l’allenamento? È veloce come i workout a casa, ti ricarica senza sensi di colpa e puoi prepararla in anticipo per i giorni più frenetici. E poi, diciamocelo, allenarsi a casa è una salvezza: niente code per i pesi, puoi mettere la tua musica preferita e, se sei come me, finisci l’allenamento e corri in cucina a creare!
Certo, la palestra ha il suo fascino, ma vuoi mettere la comodità di casa?Voi che ne pensate? Avete qualche ricetta post-allenamento da condividere? O qualche trucco per rendere gli allenamenti casalinghi ancora più divertenti? Sono tutto orecchie!