Ragazzi, sapete cosa mi sta aiutando un sacco ultimamente? Allenamenti super veloci che fanno bene a corpo e testa! Tipo sessioni intense di pochi minuti, con esercizi a corpo libero che ti fanno sudare e scaricare lo stress. Io alterno squat, plank e qualche scatto, tutto in 10-15 minuti. Poi un bel respiro profondo e mi sento rinato! Provate a ritagliarvi questo tempo, magari la mattina, e vedrete che vi cambia la giornata. Qualcuno ha routine simili da condividere?
Allenamenti veloci per corpo e mente: come restare in forma e sereni!
- Autore discussione 65peppe65
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