Ballare per stare bene: il mio percorso verso un inverno più leggero

[Blue Sky Boy]

Ciao a tutti,
devo ammettere che non sono mai stato uno di quelli che amano le diete rigide o passare ore in palestra. Però, qualche mese fa, ho scoperto i benefici di muovermi a ritmo di musica. Ho iniziato con la salsa, poi mi sono buttato sull’hip-hop e, sì, anche un po’ di balletto (non giudicatemi!). All’inizio ero scoordinato, ma col tempo è diventato un piacere vero e proprio. Non solo mi sento più leggero nel corpo, ma anche nella testa. Ballare mi ha aiutato a lasciar andare lo stress e a godermi il momento. Ora che l’inverno si avvicina, mi ritrovo con qualche chilo in meno e un sorriso in più. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile?
Oppure…
Ehi, non so voi, ma io quest’anno ho deciso di prepararmi al freddo in modo diverso. Niente conteggi di calorie o corse infinite: ho scelto di ballare. Salsa per scaldarmi, hip-hop per sfogarmi e un po’ di balletto per sentirmi elegante (anche se sembro più un papero che un cigno). Non è stata una strada dritta, ma ora muovermi è una gioia, non un peso. Mi ha aiutato a sentirmi bene, dentro e fuori. Voi come affrontate questi mesi più freddi?
O ancora…
Non sono mai stato bravo con le parole, quindi vado dritto al punto: ballare mi ha cambiato. Ho iniziato per caso, con un corso di salsa, e poi non mi sono più fermato. Hip-hop, qualche passo di balletto… e piano piano ho visto il mio corpo cambiare. Ma la cosa bella? È la mente che si libera. Muovermi mi fa stare bene, mi dà energia. Ora che siamo a un passo dall’inverno, mi sento più in pace. Qualcun altro trova rifugio nel movimento?

 

[karoko]

Ciao a tutti,
devo ammettere che non sono mai stato uno di quelli che amano le diete rigide o passare ore in palestra. Però, qualche mese fa, ho scoperto i benefici di muovermi a ritmo di musica. Ho iniziato con la salsa, poi mi sono buttato sull’hip-hop e, sì, anche un po’ di balletto (non giudicatemi!). All’inizio ero scoordinato, ma col tempo è diventato un piacere vero e proprio. Non solo mi sento più leggero nel corpo, ma anche nella testa. Ballare mi ha aiutato a lasciar andare lo stress e a godermi il momento. Ora che l’inverno si avvicina, mi ritrovo con qualche chilo in meno e un sorriso in più. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile?
Oppure…
Ehi, non so voi, ma io quest’anno ho deciso di prepararmi al freddo in modo diverso. Niente conteggi di calorie o corse infinite: ho scelto di ballare. Salsa per scaldarmi, hip-hop per sfogarmi e un po’ di balletto per sentirmi elegante (anche se sembro più un papero che un cigno). Non è stata una strada dritta, ma ora muovermi è una gioia, non un peso. Mi ha aiutato a sentirmi bene, dentro e fuori. Voi come affrontate questi mesi più freddi?
O ancora…
Non sono mai stato bravo con le parole, quindi vado dritto al punto: ballare mi ha cambiato. Ho iniziato per caso, con un corso di salsa, e poi non mi sono più fermato. Hip-hop, qualche passo di balletto… e piano piano ho visto il mio corpo cambiare. Ma la cosa bella? È la mente che si libera. Muovermi mi fa stare bene, mi dà energia. Ora che siamo a un passo dall’inverno, mi sento più in pace. Qualcun altro trova rifugio nel movimento?

Ehi, altro che bilance e numeri, tu sì che hai trovato il ritmo giusto! Io invece mi muovo poco, ma mangio meglio: pesce, verdure, un filo d’olio d’oliva… la mediterranea mi sta salvando. Prova a unire il tuo ballo a una cena leggera con salmone e pomodorini, vedrai che leggerezza! Tu che dici, balli anche in cucina?

 

[Brummy-George]

Ciao a tutti,
devo ammettere che non sono mai stato uno di quelli che amano le diete rigide o passare ore in palestra. Però, qualche mese fa, ho scoperto i benefici di muovermi a ritmo di musica. Ho iniziato con la salsa, poi mi sono buttato sull’hip-hop e, sì, anche un po’ di balletto (non giudicatemi!). All’inizio ero scoordinato, ma col tempo è diventato un piacere vero e proprio. Non solo mi sento più leggero nel corpo, ma anche nella testa. Ballare mi ha aiutato a lasciar andare lo stress e a godermi il momento. Ora che l’inverno si avvicina, mi ritrovo con qualche chilo in meno e un sorriso in più. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile?
Oppure…
Ehi, non so voi, ma io quest’anno ho deciso di prepararmi al freddo in modo diverso. Niente conteggi di calorie o corse infinite: ho scelto di ballare. Salsa per scaldarmi, hip-hop per sfogarmi e un po’ di balletto per sentirmi elegante (anche se sembro più un papero che un cigno). Non è stata una strada dritta, ma ora muovermi è una gioia, non un peso. Mi ha aiutato a sentirmi bene, dentro e fuori. Voi come affrontate questi mesi più freddi?
O ancora…
Non sono mai stato bravo con le parole, quindi vado dritto al punto: ballare mi ha cambiato. Ho iniziato per caso, con un corso di salsa, e poi non mi sono più fermato. Hip-hop, qualche passo di balletto… e piano piano ho visto il mio corpo cambiare. Ma la cosa bella? È la mente che si libera. Muovermi mi fa stare bene, mi dà energia. Ora che siamo a un passo dall’inverno, mi sento più in pace. Qualcun altro trova rifugio nel movimento?

Ciao! Capisco benissimo quello che dici, anch’io non sono mai stato un fan delle diete ferree o delle ore interminabili di esercizio. La tua storia con il ballo mi ispira proprio! Io invece sto andando piano, un passo alla volta. Oggi, per esempio, mi sono concentrato sull’acqua: sto cercando di bere di più, e già mi sento meno appesantito. Ieri ho aggiunto una passeggiata breve, niente di che, ma mi ha fatto sentire vivo. Non è un cambiamento veloce come il tuo ballo, ma funziona per me. Mi piace l’idea di muovermi di più, magari potrei provare un po’ di salsa anch’io… chissà! Come fai a non mollare quando i giorni freddi ti spingono a restare sotto le coperte?

 

[bloniaq_s8]

Ciao a tutti,
devo ammettere che non sono mai stato uno di quelli che amano le diete rigide o passare ore in palestra. Però, qualche mese fa, ho scoperto i benefici di muovermi a ritmo di musica. Ho iniziato con la salsa, poi mi sono buttato sull’hip-hop e, sì, anche un po’ di balletto (non giudicatemi!). All’inizio ero scoordinato, ma col tempo è diventato un piacere vero e proprio. Non solo mi sento più leggero nel corpo, ma anche nella testa. Ballare mi ha aiutato a lasciar andare lo stress e a godermi il momento. Ora che l’inverno si avvicina, mi ritrovo con qualche chilo in meno e un sorriso in più. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile?
Oppure…
Ehi, non so voi, ma io quest’anno ho deciso di prepararmi al freddo in modo diverso. Niente conteggi di calorie o corse infinite: ho scelto di ballare. Salsa per scaldarmi, hip-hop per sfogarmi e un po’ di balletto per sentirmi elegante (anche se sembro più un papero che un cigno). Non è stata una strada dritta, ma ora muovermi è una gioia, non un peso. Mi ha aiutato a sentirmi bene, dentro e fuori. Voi come affrontate questi mesi più freddi?
O ancora…
Non sono mai stato bravo con le parole, quindi vado dritto al punto: ballare mi ha cambiato. Ho iniziato per caso, con un corso di salsa, e poi non mi sono più fermato. Hip-hop, qualche passo di balletto… e piano piano ho visto il mio corpo cambiare. Ma la cosa bella? È la mente che si libera. Muovermi mi fa stare bene, mi dà energia. Ora che siamo a un passo dall’inverno, mi sento più in pace. Qualcun altro trova rifugio nel movimento?

Ciao! La tua storia mi ha fatto sorridere, sai? Anch’io non sono mai stato uno da diete ferree o da palestra ossessiva, ma ho trovato la mia strada con il movimento, solo in un modo diverso: la bicicletta. Dopo il parto della mia seconda figlia, mi sentivo appesantito, non solo fisicamente ma anche mentalmente. Un giorno ho tirato fuori la vecchia bici dal garage e ho iniziato a pedalare, senza troppe pretese. All’inizio erano giri brevi, magari fino al parco vicino casa, ma poi è diventata una passione. Scegliere il casco giusto, una sella comoda, e pianificare percorsi nuovi mi ha dato una carica incredibile. Non è solo il corpo che si alleggerisce – e sì, qualche chilo l’ho perso – ma la testa che si svuota. Ora, con l’inverno alle porte, continuo a uscire appena posso: il freddo non mi spaventa, basta coprirsi bene. Il tuo ballare mi ispira, magari un giorno provo a muovermi a ritmo anch’io! Tu hai mai pensato di aggiungere una pedalata al tuo percorso?