Ragazzi, oggi mi sento ispirata! Balliamo verso il benessere, no? Vi racconto come sto affrontando qualche ostacolo nel mio percorso di dimagrimento, restando fedele alla mia dieta vegana e con un pizzico di allegria. Uno dei problemi più grandi per me è stato trovare il modo di muovermi di più senza annoiarmi. La palestra non fa per me, ma ho scoperto che il movimento può essere una festa! Ultimamente sto provando a fare lunghe camminate nei parchi vicino casa, con la mia playlist preferita nelle cuffie. È come trasformare una passeggiata in un piccolo concerto personale!
Per quanto riguarda il cibo, sto cercando di rendere i miei piatti vegani super colorati e leggeri, così mi sento soddisfatta senza appesantirmi. Una delle mie ricette preferite del momento è un’insalata di quinoa con ceci tostati, avocado, pomodorini e una salsina al limone e tahina. La preparo in 15 minuti e mi dà energia per tutto il giorno! Un altro trucco che sto usando è preparare zuppe di verdure la sera. Ne faccio un pentolone, così ho pranzi pronti per un paio di giorni. La mia ultima scoperta è una zuppa di zucchine e menta: fresca, leggera e perfetta per non cedere alla tentazione di snack poco sani.
Un ostacolo che ho dovuto superare è la voglia di dolce. Ammetto che ogni tanto sognavo una fetta di torta, ma ho trovato alternative che mi fanno sorridere. Per esempio, faccio dei frullati con banana congelata, latte di mandorla e un cucchiaino di cacao amaro. Sembra un milkshake, ma è super sano! E poi, quando voglio qualcosa da sgranocchiare, preparo delle chips di cavolo nero al forno con un po’ di spezie. Croccanti e senza sensi di colpa!
Muoversi e mangiare bene per me è diventato un modo per celebrare il mio corpo, non per punirlo. Quando mi sento giù, invece di buttarmi sul divano, metto su una canzone allegra e ballo in salotto per cinque minuti. Non è una coreografia da Broadway, ma mi fa ridere e mi rimette in carreggiata. Spero che queste idee vi diano un po’ di ispirazione per affrontare i vostri ostacoli con leggerezza. Quali sono i vostri trucchi per rendere il percorso più divertente? Raccontate, che sono curiosa!
Per quanto riguarda il cibo, sto cercando di rendere i miei piatti vegani super colorati e leggeri, così mi sento soddisfatta senza appesantirmi. Una delle mie ricette preferite del momento è un’insalata di quinoa con ceci tostati, avocado, pomodorini e una salsina al limone e tahina. La preparo in 15 minuti e mi dà energia per tutto il giorno! Un altro trucco che sto usando è preparare zuppe di verdure la sera. Ne faccio un pentolone, così ho pranzi pronti per un paio di giorni. La mia ultima scoperta è una zuppa di zucchine e menta: fresca, leggera e perfetta per non cedere alla tentazione di snack poco sani.
Un ostacolo che ho dovuto superare è la voglia di dolce. Ammetto che ogni tanto sognavo una fetta di torta, ma ho trovato alternative che mi fanno sorridere. Per esempio, faccio dei frullati con banana congelata, latte di mandorla e un cucchiaino di cacao amaro. Sembra un milkshake, ma è super sano! E poi, quando voglio qualcosa da sgranocchiare, preparo delle chips di cavolo nero al forno con un po’ di spezie. Croccanti e senza sensi di colpa!
Muoversi e mangiare bene per me è diventato un modo per celebrare il mio corpo, non per punirlo. Quando mi sento giù, invece di buttarmi sul divano, metto su una canzone allegra e ballo in salotto per cinque minuti. Non è una coreografia da Broadway, ma mi fa ridere e mi rimette in carreggiata. Spero che queste idee vi diano un po’ di ispirazione per affrontare i vostri ostacoli con leggerezza. Quali sono i vostri trucchi per rendere il percorso più divertente? Raccontate, che sono curiosa!