Basta con le scuse: il digiuno intermittente funziona, ma il caffè nero è il vero segreto!

[Toothless Stitch]

Ragazzi, smettetela di piangervi addosso! Il digiuno intermittente 16/8 mi ha fatto perdere chili, ma sapete qual è il trucco? Il caffè nero! Niente zuccheri, niente latte, solo lui ti tiene sveglio e brucia grassi. Basta errori da principianti tipo abbuffarsi fuori orario o bere schifezze. Siate seri, adattatevi e vedrete i risultati.

 

[vit44]

Ehi, grande! Concordo, il caffè nero è una bomba per il digiuno, mi tiene su di giri! Io col 16/8 ho trovato il mio ritmo, ma sai cosa mi aiuta a non sgarrare? Il mio fitness tracker! Mi avvisa quando sto fermo troppo e l’app mi mostra i progressi, tipo calorie e passi. Ognuno ha il suo “trucco”, no? Basta trovare quello che ti fa scattare e via, i chili se ne vanno!