Ragazzi, sapete cosa? Sono stanco di sentirmi dire che non ho tempo o energie per muovermi. Basta scuse, davvero! Ho iniziato a fare esercizio regolarmente, niente di complicato, tipo camminare veloce o seguire video di allenamenti su YouTube, e vi giuro che la mia testa è cambiata. Prima ero sempre nervoso, con l’ansia a mille, e ora? Mi sento più leggero, non solo nel corpo. Mangiare sano aiuta, certo, ma se non muovi il sedere, la mente resta incastrata. Provate a preparare piatti semplici, come insalate con proteine o zuppe di verdure, e poi uscite a sudare un po’. Non serve strafare, ma smettetela di rimandare. Io l’ho fatto per anni e mi pento di ogni giorno perso. Forza, muoviamoci!
Basta scuse: muoverci per stare meglio dentro e fuori!
- Autore discussione EduardoFinatto
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