Ragazzi, sono stanco di guardarmi allo specchio e sentirmi insoddisfatto. Basta con le scuse, basta con il "domani comincio"! Ho deciso di cambiare, ma non con diete assurde o allenamenti massacranti che durano due giorni. Sto andando piano, un passo alla volta, perché voglio che sia una cosa seria, che duri.
Da una settimana mi sono imposto di bere più acqua. Sembra una stupidaggine, ma prima bevevo a malapena due bicchieri al giorno, e ora sono a due litri. Mi sento già meno gonfio, meno stanco. Oggi ho aggiunto una novità: niente più ascensore. Vivo al quarto piano, e ogni volta che salgo le scale sento i muscoli che lavorano, il cuore che pompa. È una piccola vittoria, ma mi fa incazzare pensare a quanto tempo ho perso a non fare nemmeno questo.
Non sto cercando di diventare un bodybuilder, non mi interessa. Voglio solo sentirmi forte, avere energia, non ansimare dopo due passi. Domani aggiungo una camminata veloce di 20 minuti dopo cena. Niente di folle, ma so che mi avvicinerà al mio obiettivo. Sono stufo di sentirmi debole, di evitare gli specchi, di mettere maglie larghe per nascondermi. Passo dopo passo, sto costruendo un me stesso che non avrà più bisogno di scuse. Chi di voi sta facendo qualcosa di simile? Raccontatemi, che magari mi date qualche idea per la prossima abitudine da aggiungere.
Da una settimana mi sono imposto di bere più acqua. Sembra una stupidaggine, ma prima bevevo a malapena due bicchieri al giorno, e ora sono a due litri. Mi sento già meno gonfio, meno stanco. Oggi ho aggiunto una novità: niente più ascensore. Vivo al quarto piano, e ogni volta che salgo le scale sento i muscoli che lavorano, il cuore che pompa. È una piccola vittoria, ma mi fa incazzare pensare a quanto tempo ho perso a non fare nemmeno questo.
Non sto cercando di diventare un bodybuilder, non mi interessa. Voglio solo sentirmi forte, avere energia, non ansimare dopo due passi. Domani aggiungo una camminata veloce di 20 minuti dopo cena. Niente di folle, ma so che mi avvicinerà al mio obiettivo. Sono stufo di sentirmi debole, di evitare gli specchi, di mettere maglie larghe per nascondermi. Passo dopo passo, sto costruendo un me stesso che non avrà più bisogno di scuse. Chi di voi sta facendo qualcosa di simile? Raccontatemi, che magari mi date qualche idea per la prossima abitudine da aggiungere.