Ciao a tutti,
sto leggendo questo thread e mi ci ritrovo un po’. Anche io cammino ogni giorno, circa 8-10 mila passi, ma la bilancia non si muove. È frustrante, no? Da quando ho abbracciato uno stile di vita sano, ho imparato che camminare è fantastico per la salute generale, ma per perdere peso ci vuole un po’ di più. Forse il problema non è solo la camminata, ma anche l’alimentazione o altri abitudini. Per esempio, stai tenendo d’occhio le calorie? Io all’inizio pensavo di mangiare “sano”, ma poi ho scoperto che esageravo con le porzioni o con cibi che sembravano leggeri ma non lo erano. Un’altra cosa che mi ha aiutato è stata dormire meglio: se non riposo abbastanza, il corpo sembra trattenere tutto. Magari prova a variare il ritmo della camminata, tipo alternando passi veloci e lenti, per spingere il metabolismo. Qualcun altro ha avuto lo stesso problema? Cosa vi ha sbloccato?
sto leggendo questo thread e mi ci ritrovo un po’. Anche io cammino ogni giorno, circa 8-10 mila passi, ma la bilancia non si muove. È frustrante, no? Da quando ho abbracciato uno stile di vita sano, ho imparato che camminare è fantastico per la salute generale, ma per perdere peso ci vuole un po’ di più. Forse il problema non è solo la camminata, ma anche l’alimentazione o altri abitudini. Per esempio, stai tenendo d’occhio le calorie? Io all’inizio pensavo di mangiare “sano”, ma poi ho scoperto che esageravo con le porzioni o con cibi che sembravano leggeri ma non lo erano. Un’altra cosa che mi ha aiutato è stata dormire meglio: se non riposo abbastanza, il corpo sembra trattenere tutto. Magari prova a variare il ritmo della camminata, tipo alternando passi veloci e lenti, per spingere il metabolismo. Qualcun altro ha avuto lo stesso problema? Cosa vi ha sbloccato?