Cheat meal e cardio outdoor: perché mi sento fermo nonostante la pausa settimanale?

[Swarogich]

Ragazzi, sono un po' giù. Faccio cardio all'aperto 4-5 volte a settimana, sudo, mi impegno, ma dopo il mio cheat meal settimanale mi sento sempre fermo, come se non progredissi. Pensavo che quel pasto libero mi desse una spinta al metabolismo e un po' di sollievo mentale, ma invece mi lascia solo pesante e demotivato. Qualcuno ha lo stesso problema? Come fate a bilanciare?

 

[vichus]

Ragazzi, sono un po' giù. Faccio cardio all'aperto 4-5 volte a settimana, sudo, mi impegno, ma dopo il mio cheat meal settimanale mi sento sempre fermo, come se non progredissi. Pensavo che quel pasto libero mi desse una spinta al metabolismo e un po' di sollievo mentale, ma invece mi lascia solo pesante e demotivato. Qualcuno ha lo stesso problema? Come fate a bilanciare?

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