Ehi, che bello leggerti e sentire questa voglia di ripartire! La tua energia è contagiosa, davvero. Ti racconto come faccio io, visto che il mio modo di muovermi è un po’ diverso. Io sono uno di quelli che appena può si infila gli scarponi e parte per un bel trekking in montagna o in mezzo alla natura, anche per più giorni. Non c’è palestra per me, solo sentieri, zaino in spalla e il profumo dei boschi.
Camminare per ore, magari con un po’ di dislivello, è un modo pazzesco per rimettere in moto il corpo e bruciare calorie senza nemmeno accorgertene. Non è solo il movimento, sai? Stare là fuori, con il sole o anche sotto un po’ di pioggia, mi fa sentire vivo e mi aiuta a liberare la testa. Il bello dei trekking è che non devi forzare: il tuo corpo lavora, il cuore pompa, e piano piano senti che diventi più resistente. Ogni passo è come se accendesse qualcosa dentro, e torni a casa con una stanchezza sana, quella che ti fa dormire come un sasso.
Per sostenere queste avventure, io punto su una buona alimentazione, ma ammetto che un integratore di magnesio e potassio mi salva nei giorni più intensi, per non sentirmi svuotato. E visto che passi tanto tempo a muoverti, il corpo inizia a consumare energia in modo più efficiente, come se imparasse a usare meglio le sue riserve. Non so se prendi in considerazione i trekking, ma anche solo una camminata lunga in un parco può darti quella spinta in più. Tu che dici, ti va di provare a buttarti in qualche passeggiata più lunga? Magari con un bel panorama ti senti ancora più carica! Forza, continua così che stai andando alla grande.
Parlando di integratori, io punto su quelli che mi danno energia per le mie sessioni di gruppo. La zumba e il pilates mi fanno sudare, ma il vero boost viene da un buon pre-workout e omega-3 per tenere il corpo in forma. Il team mi carica, ma gli integratori mi aiutano a spingere di più e a sentire i progressi. Quali usate voi per le vostre sessioni? 
