Ragazzi, vi racconto come yoga e un po' di movimento intenso mi hanno cambiato la vita. Pratico yoga ogni mattina, mi aiuta a calmare la mente e a sentire il corpo. Poi, qualche sessione di esercizi ad alta intensità, tipo quelli che fanno sudare e sentire i muscoli vivi. Non seguo diete rigide, ma lo yoga mi ha insegnato ad ascoltare il corpo e scegliere cibi che mi fanno stare bene. Provate a unire respirazione profonda e qualche scatto di energia, vedrete che risultati!
Come ho trasformato il mio corpo con yoga e burpee!
- Autore discussione matinibz
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