Ciao a tutti!
Devo proprio dirlo: se non fosse per il mio cane, non so se riuscirei a mantenere la costanza con lo yoga e i miei obiettivi di peso. Il mio piccolo tornado a quattro zampe, Leo, è il mio personal trainer personale! Ogni mattina mi guarda con quegli occhioni e mi trascina fuori per una passeggiata. E sapete una cosa? Quelle camminate veloci mi aiutano a sciogliere i muscoli prima di mettermi sul tappetino.
Non è solo questione di passi, però. Giocare con lui – tipo rincorrerlo quando ruba una pallina o fare stretching mentre lui mi salta addosso – mi tiene flessibile e mi fa bruciare calorie senza nemmeno accorgermene. Altro che palestra! A volte, dopo una sessione di yoga, mi sdraio per rilassarmi e lui viene a stendersi vicino a me: è il mio coach di respirazione profonda
.
E poi, ammettiamolo, avere un cane ti costringe a muoverti anche quando non ne hai voglia. Pioggia o sole, lui vuole la sua dose di divertimento, e io finisco per ringraziarlo. Non uso chissà quali integratori o diete complicate: mangio sano, mi muovo con Leo e lo yoga fa il resto. La bilancia scende piano piano, ma la differenza la vedo nei jeans che finalmente mi entrano senza fatica!
Insomma, se cercate un modo pratico per restare in forma e flessibili, prendete spunto dal mio "assistente peloso". Qualcuno di voi ha un animale che lo aiuta così? Raccontate, sono curiosa!
Devo proprio dirlo: se non fosse per il mio cane, non so se riuscirei a mantenere la costanza con lo yoga e i miei obiettivi di peso. Il mio piccolo tornado a quattro zampe, Leo, è il mio personal trainer personale! Ogni mattina mi guarda con quegli occhioni e mi trascina fuori per una passeggiata. E sapete una cosa? Quelle camminate veloci mi aiutano a sciogliere i muscoli prima di mettermi sul tappetino.
Non è solo questione di passi, però. Giocare con lui – tipo rincorrerlo quando ruba una pallina o fare stretching mentre lui mi salta addosso – mi tiene flessibile e mi fa bruciare calorie senza nemmeno accorgermene. Altro che palestra! A volte, dopo una sessione di yoga, mi sdraio per rilassarmi e lui viene a stendersi vicino a me: è il mio coach di respirazione profonda
.E poi, ammettiamolo, avere un cane ti costringe a muoverti anche quando non ne hai voglia. Pioggia o sole, lui vuole la sua dose di divertimento, e io finisco per ringraziarlo. Non uso chissà quali integratori o diete complicate: mangio sano, mi muovo con Leo e lo yoga fa il resto. La bilancia scende piano piano, ma la differenza la vedo nei jeans che finalmente mi entrano senza fatica!
Insomma, se cercate un modo pratico per restare in forma e flessibili, prendete spunto dal mio "assistente peloso". Qualcuno di voi ha un animale che lo aiuta così? Raccontate, sono curiosa!