Ragazzi, vi racconto come il mio cane sta cambiando la mia vita, non solo per il movimento ma anche per come mangio. Da quando ho preso Luna, un border collie pieno di energia, la mia routine è completamente diversa. Prima passavo i pomeriggi sul divano, magari con uno snack in mano, senza nemmeno accorgermene. Ora? Impossibile stare fermi! Luna mi guarda con quei suoi occhioni e inizia a scodinzolare vicino alla porta: è il segnale che vuole la sua passeggiata. E non si tratta di un giretto veloce, eh! Parliamo di almeno un’ora, tra camminate veloci, corse al parco e qualche sprint per inseguirla quando decide di fare la matta.
Tutto questo movimento mi ha fatto capire una cosa: dopo una bella passeggiata, ho voglia di nutrire il mio corpo con qualcosa di buono, non di abbuffarmi di schifezze. Non so se capita anche a voi, ma quando torno stanco e soddisfatto, mi viene naturale preparare qualcosa di leggero e sano, tipo un’insalata con del pollo grigliato o un frullato con frutta e yogurt. È come se l’energia positiva di Luna mi spingesse a fare scelte migliori, non solo a muovermi di più. E poi, diciamocelo, vedere lei che mangia la sua ciotola con gusto mi fa pensare: “Ok, anche io merito cibo che mi fa stare bene, non roba che mi appesantisce”.
Un altro aspetto che mi motiva è la costanza. Luna non capisce il concetto di “oggi sono stanco, salto”. Piove? Vuole uscire lo stesso. Fa freddo? Non le importa. Questa disciplina mi sta insegnando a non mollare, anche quando la voglia di allenarmi o di cucinare qualcosa di sano è poca. E i risultati si vedono: in tre mesi ho perso 5 chili, ma soprattutto mi sento più leggero, non solo nel corpo ma anche di testa.
Voi come fate a mantenere alta la motivazione? Avete qualche trucco per mangiare meglio dopo l’attività fisica? Io sto ancora imparando, ma devo dire che avere Luna come “personal trainer” a quattro zampe è la svolta che non mi aspettavo!
Tutto questo movimento mi ha fatto capire una cosa: dopo una bella passeggiata, ho voglia di nutrire il mio corpo con qualcosa di buono, non di abbuffarmi di schifezze. Non so se capita anche a voi, ma quando torno stanco e soddisfatto, mi viene naturale preparare qualcosa di leggero e sano, tipo un’insalata con del pollo grigliato o un frullato con frutta e yogurt. È come se l’energia positiva di Luna mi spingesse a fare scelte migliori, non solo a muovermi di più. E poi, diciamocelo, vedere lei che mangia la sua ciotola con gusto mi fa pensare: “Ok, anche io merito cibo che mi fa stare bene, non roba che mi appesantisce”.
Un altro aspetto che mi motiva è la costanza. Luna non capisce il concetto di “oggi sono stanco, salto”. Piove? Vuole uscire lo stesso. Fa freddo? Non le importa. Questa disciplina mi sta insegnando a non mollare, anche quando la voglia di allenarmi o di cucinare qualcosa di sano è poca. E i risultati si vedono: in tre mesi ho perso 5 chili, ma soprattutto mi sento più leggero, non solo nel corpo ma anche di testa.
Voi come fate a mantenere alta la motivazione? Avete qualche trucco per mangiare meglio dopo l’attività fisica? Io sto ancora imparando, ma devo dire che avere Luna come “personal trainer” a quattro zampe è la svolta che non mi aspettavo!